Дијете не спава током дана
Парафразирајући популарну мудрост, можемо рећи да је храна прехрана тела, а спавање је храна од енергије. Мама из прве руке зна да је добро одмарана беба ведрена и весела, игра се са задовољством, и тиме задовољава своје родитеље. Али ако дијете спава током дана, онда нам се чини да је то погрешно и може бити повезано са неком врстом здравствених проблема. Да видимо зашто дете не спава током дана, и да ли је то норма.
Спавање је природна потреба тела за одмор. Према већини педијатара, то је мирно, продужено спавање ноћу - индикатор нормалног функционисања дететовог тела. Што се тиче дневног сна, на њега утичу неколико важних фактора: емоционална и физичка активност, опште здравље, животна средина (температура ваздуха).
Колико дете треба да спава током дана?
Норма дневног сна детета до једне године је тешко израчунати неким формулама, јер су будни периоди код дојенчади од пола сата до 2 сата, а остатак времена заузима. Спавање може бити дуже (1-2 сата), а кратко - 10-15 минута, углавном током оброка. Укупно дете од 1 до 2 месеца спава око 18 сати, од 5-6 месеци - око 16 сати, од 10 до 12 месеци - око 13 сати.
Дневни спавање детета након годину дана стиче више јасних граница: дијете спава дуже, али се такође буди неколико сати заредом. Обично деца од 1 до 1,5 године старају се за дводневни напитак у трајању од 1 до 2 сата. Деца од 1,5 до 2 године спавају 1 пут дневно за 2-2,5 сата. Деца после 2 године живота спавају 1 пут дневно, али уопће не могу спавати, а то се може сматрати нормом ако је ноћни сан најмање 11-12 сати.
Како научити дијете да спава током дана?
Захваљујући неусловљеним рефлексима, дете, управо рођено, већ зна како да једе и спави, али и даље треба много да научи. На пример, способност да мирно заспи дјецу уче током читаве прве године живота, а често родитељи морају напорно радити тако да дете може научити како самостално заспати.
- Почните да ухватите дете мало раније него што има времена да се превише уморите. Немојте чекати док се не угаси. Неке лако узбуђене деце, преплављене, почињу да плачу и подстичу, што их спречава да заспи. Немојте чекати док беба не поче да трља очи или зеца, започне процес "лупања" 10 минута раније. Дијете до једне године помоћи ће да заспи у правом тренутку, а примјењује се на груди, дијете од једне године до двије - пјесму успаванка или благо пригушење у рукама, дијете након двије године ће се смирити из читања књига или бајке прије него што оде у кревет.
- Не учите своју бебу да спава у покрету (у колима, колицима или у рукама), јер дете не заспи дубоко. Кретање можете користити само за смирење бебе, али када заспи, морате га пребацити у удобну креветац, гдје ће мирно и чврсто спавати.
- Учите своје дете на "ритуале" одласка у кревет. Током дневног сна, ритуал може да облаже пижаме, чита вашу омиљену књигу или пева успаванке, а пре спавања додати купање и храњење. Такво светло, на први поглед, ритуали могу помоћи истовремено дијете било које доби.
- Успоставити јасна правила у којима дете треба да спава. Да научите бебу да спава у кревету није лако, али ако из неког разлога неудобно спавате поред детета, морате имати стрпљење. По статистикама, деца боље спавају у родитељу
кревета и са задовољством у њему заспи. Према томе, ако сте спремни да му дате место за мирни сан, онда ништа није у реду с тим.
Резултат било каквог спавања (дан или ноћ) треба бити активна будност. Ако дијете плаче након дневног спавања, онда нека од горе написаних правила нису испуњена. На пример, дете је нервозно спавало због чињенице да је заспао дуго или после сна, није се нашао у родитељу, већ у свом кревету.
У сваком случају, дете које мало спава током дана, али је активно и весело, треба да изазове мање страха него дете које спава током целог дана.