Фитнес Фитнес клуб

Најбоље аминокиселине

Постоји велики избор аминокиселина и веома је тешко за почетника да изабере оне који му стварно одговарају. Наравно, у овом случају треба да се заснива на саветима и препорукама тренера. Али ако одлучите да проширите своје хоризонте или да изаберете неку од понуђених опција, онда ће овај чланак бити врло користан. У њему ћемо рећи како одабрати најбоље аминокиселине.

Најбоље аминокиселине за повећање телесне тежине

Изолиране аминокиселине су један од најбољих асистената у стварању лијепих, еластичних, релаксирајућих мишића. Те супстанце које долазе на помоћ телу и помажу враћању ткива неколико пута брже, што омогућава изненађујуће добре резултате.

Па, које аминокиселине су боље за мишиће, према стручњацима?

  1. Прво место заузима познати БЦАА - дозвољавају да обезбеде активацију анаболичких процеса, анти-катаболички ефекат, штите и негују мишиће.
  2. На другом месту - аргинин. Ова аминокиселина је потребна за побољшање исхране мишића и обезбеђивање транспорта хранљивих материја.
  3. Глутамин је на трећем месту, који обезбеђује исхрану и опоравак мишића и даје анти-катаболички ефекат.
  4. На четвртом месту - бета-аланин, познат као мишићни антиоксидант и редуктант.
  5. На петом месту је цитрулин. То је ефикасно средство за опоравак од вежбања и побољшање исхране мишића.

Није тајна да се ефикасност БЦАА доказује само поновљеним студијама. На рачун преосталих изолованих аминокиселина специфични подаци још нису доступни.

Које су најбоље аминокиселине?

Многи људи верују да је то најбоље амино киселине - ово још није изоловано, већ комплексне опције. Постоји неколико популарних произвођача који су дуго били најбоље аминокиселине производе висококвалитетне и ефикасне производе.

Једна од најпопуларнијих линија амино киселине је Супериор Амино 2222 од Оптимум Нутритион. Они садрже протеин сурутке, који је у високој концентрацији затворен у таблете, што их чини њиховим трошковима приступачнијим.

Међу најпопуларнијим су Ултимате Нутритион аминокиселине, засноване на хидро-изолату сурутке протеина, који се добро апсорбују и немају озбиљне нежељене ефекте. Још једна предност је њихова приступачна цена.

Диматизе Супер Амино 4800 је можда најједноставнији, али истовремено и прилично квалитетан производ који узрокује неколико нежељених ефеката. Ако имате прилику да купите скупље опције - искористите ову прилику.