Фитнес Дијете

Теа Диет

Чајна дијета је врло једноставна и дјелотворна, а многи нутриционисти у њему имају многе предности. Међутим, пре него што га употребите, консултујте се са својим лекаром ако имате хроничне или акутне болести гастроинтестиналног тракта. Чај је јединствени производ који засија без калорија. Зато је питање да ли је чај могућ са исхраном јасан одговор - да, ако је чај слаб и без шећера (наравно, ако не говоримо о исхрани сирове хране).

Чајна дијета: који чај ће одговарати?

Постоји много врста чаја, међу којима морате бити у могућности да изаберете праву опцију. Прије свега, ово укључује:

  • зелени лист чаја;
  • каркаде (црвени чај, хибискус);
  • биљни чај (посебно календула, камилица, балзам од лимуна, разне мешавине од њих);
  • повремено - зелени чај са млеком од 1,5% (има мало калорија, иако је боље од других да превлада осећај глади);
  • разни бобни чајеви (са јагодама, јагодама итд.);
  • све врсте мирисних чајева које се могу наћи у продавници чаја (само што није засновано на црном чају);
  • бели оолонг чај

Све чајне кесе, црни чај и превише јак чај од било које врсте за исхрану чаја дефинитивно нису погодни.

Чајна храна за мршављење: опције

Данас је исхрана чаја веома многостранска и свако може изабрати за себе оно што је више по њиховом укусу:

  1. Чај уместо вечере . Многи модели користе ову врсту исхране, укључујући и Наталију Водианова, која је о томе говорила. Доручак треба да буде густ, али тачан (каша или јаја), умерени ручак (на пример, супа и салата), поподневна закуска - сцанти (кефир + јабука), а за вечеру - чај без шећера. Тако да можете да једете колико год желите, док не достигнете жељену тежину.
  2. Чај као дијета . У овом случају, дијета се може одржавати 2-3 дана, у којој можете пити само чај. Ово је одлично пражњење прије празника, мало је дозвољено чаја дијета прилагодите облик. Ако је веома тешко, с времена на време додати 1,5% млека чају.
  3. Данови за истовар на чај . Ова дијета препоручује само зелени чај и строго без шећера и адитива. Истовар се може обављати једном недељно, на примјер, средом (тј., Истог дана у недељи), пити 5-6 чаша слабог чаја. Овај метод ће задржати тежину.

Многи траже такво чудо као исхрана слатког чаја, али ово је врло штетна комбинација, а губитак тежине на њему се не препоручује. Придржавајући се исхране чаја, покушајте да надгледате своје благостање, јер "гладне" опције за такву дијету могу довести до слабости. У овом случају, требало би напустити ову дијету.