Спраин стопала - третман
Нико није имун на проширењу стопала: то се може десити током вежбања или ходања на нестабилној пети. Наравно, ризик од истезања повећава се у зимском периоду, када има леда на улици, а такмичари и жене у сандалама који лоше поправљају стопала такође су у опасности. Истезање лигамента стопала није озбиљна, већ прилично непријатна повреда, која је праћена болом и неким другим симптомима. Хајде да детаљније погледамо симптоме, третман и сазнамо шта се догађа са лигаментима током истезања.
Спраин стопала: симптоми
Симптоми истезања стопала зависе од фазе оштећења. У ствари, истезање је срушење ткива када оптерећење лигаментног апарата прекорачи његову еластичност.
Постоје три фазе штете:
- Лако Са њом, особа осећа мали бол, али је у стању да се креће. Едеми нису веома изражени, тако да често у таквим случајевима људи не иду код доктора, иако би то било вредно: уосталом, процес лечења ткива мора проћи правилно како би стопала потпуно опоравила.
- Просек. У овом случају, свако кретање оштећене ноге узрокује тешке болове, те се тешко креће. У року од пола сата дође до отока и практично је немогуће ходати без импровизованих средстава. У овим случајевима, особа треба мир, јер он ће остати онемогућен неко вријеме и неће моћи да се креће независно.
- Тешка оштећења (потпуна руптура лигамента), када је сензација бола током кретања ногу врло изражена. Ступање подиже снажно, појављују се модрице и ако се не обратите лекару, зглоб се може формирати погрешно, стога је неопходна медицинска помоћ у трећој фази.
За било какве знаке истезања стопала, морате видети доктора, јер лигаменти штите зглоб од оштећења и помажу да издрже велика оптерећења: само замислите како можете да се повредите ако ткиво расте заједно лоше или ако почнете да ходате са повређеном ногом унапред.
Шта урадити када се протеже стопало?
Прва помоћ у истезању стопала је, углавном, да обезбеди мир оштећене ноге. То се дешава човеком одмах
није осећао бол, али је лигамент већ оштећен, а он, настављајући ходајући, само погоршава ситуацију.Да бисте имобилизирали зглоб, морате ставити тесну везу (не сви имају еластични завој са њим, тако да можете користити шал или шал за помоћ у хитним случајевима). Ако постоји сумња да је лигамент потпуно оштећен, онда је боље поставити гуму (импровизована средства - шперплоча, ланац, плоча, итд.). Гума се поставља са обе стране споја и покривач се наноси да имобилизује стопало.
Да бисте смањили отицање, наносите лед два сата или ручник навлаженом хладном водом. Ако постоји модрица, тада ногу треба поставити нешто изнад тијела: тако се спречава отицање ткива у близини зглоба.
Како лијечити спраинове стопала?
Лечење стезања стопала није тешко и састоји се од неколико тачака:
- Прије лечења слегања стопала, најважније је да се утврди степен оштећења и ако постоји сумња најтежих, боље је спровести испитивање да ли је зглоб оштећен.
- У почетку, ногу треба имобилизирати еластичним завојем или шљокицама (5-10 дана).
- Од лекова који су користили нестероидне антиинфламаторне лекове (на примјер, Нимесил са благом до умереном тешином). Са тешким болом индиковани су аналгетици.
- Када се истегну лигаменти стопала, Дицлофенац или Фастум-Гел маст је ефикасан - сваки загревање (након што је оток почиње да се спусти).
- Физиотерапија (посебно загревање) и физиотерапија (након пролаза бола) убрзава опоравак.
- Ако је оштећење веома озбиљно, хируршки третман указује ортопедски хирург.
У сваком случају, мора се запамтити да је третман истезања, иако не и сложен, потребно времена и стрпљења - ципеле са високим подним облогама могу се носити не прије 2 месеца након опоравка.