Стилетто: фитнесс у петама
Готово свака жена жели научити како ходати у високим штиклама. Данас, не морате ићи кући сутра, али можете ићи у фитнесс центар и пријавити се за шеталиште. У таквим занимањима, жене играју спортове у високим штиклама.
Ко га је измислио?
Измислили ове трендове љубитеље паста - Италијане. У почетку, ова реч је значила оштар танки нож, а затим пету, а данас је правац у фитнесу. Да започнете часове, морате купити високе пете и имати велику жељу да научите да ходате по њима.
У чему је поента?
Стилетто - прилично нова, али већ популарна област за губитак тежине. Жене које могу носити високе пете или само желе научити ово могу то учинити. Главни принцип овог упутства је да научите да се слободно и лако крећете у високим пете. Захваљујући правилно одабраним вежбама, жене науче да одржавају равнотежу лако, лијепо и, што је најважније, ходајући исправно на петама, држећи леђа равном, то јест, бити љубазна и лепа. Поред тога, такве вежбе дају телу пуно оптерећење скоро свим мишићним групама. У класама стилета, жене врше скокове, савијепе, лунгове, чучње, као и вежбе са различитим предметима и, наравно, дефиле. После оваквог тренинга, можете лако ходати у високим пете на дугим релацијама без икаквог бола или замора.
Стилетто се може практиковати у групи или одвојено са тренером. У сваком случају, ако постоји жеља, успех ће свакако бити.
Стилетто правила
Италијански инструктори су развили вежбе, тако да су оне мишићне групе које се побољшавају држање а такође развијају вестибуларни апарат како би научили одржавати равнотежу.
Шта добијате од ових класа:
- Смањите неугодност и бол док носите ципеле на високом штитнику.
- Ојачајте мишиће који ће помоћи да одржите савршену равнотежу и учините ноге лепим и витким.
- Научите како ходати лијепо и на високим штиклама.
- Побољшајте своју фитнес и подигните своје духове.
- Захваљујући стилету ви ћете добити самопоуздање, постати више женствени и опуштенији.
Негативне стране
Доктори су скептичнији у овој области и не препоручују вежбање на пете. И све због тога што може лоше да се заврши за ваше здравље.
- Повреде приликом ходања у пете можете добити у свакодневном животу, шта да причате о спорту. Различито спраинс , модрице, преломи, итд. Све ово може да се деси ако није пажљиво док практикујете стилет.
- Ако често носите високе пете, то може довести до озбиљних здравствених проблема, попут варикозних вена, равних ногу и артритиса.
- Жене које често носе такве ципеле често имају блистере и озбиљније проблеме.
Стилетто се не препоручује за жене које имају болести мускулоскелетног система. Пре него што започнете обуку, консултујте свог доктора. 
Закључак
Високе потпетице - савршен начин да се осећате као права жена која је у стању да освоји свет. Али увек треба да запамтите да се ноге такође морају одморити, тако да су алтернативне ципеле високе ципеле са редовним сандалама или балетним ципелама.
Пре него што започнете вежбање стилета, пажљиво размислите о томе да ли је таква лепота заслужна за могуће жртве, или да ли можете и даље научити како ходати лијепо у петама на други начин?