Масажа за мршављење
Корисна својства воде од давнина су позната човеку. Једна од најпријатнијих поступака воде за побољшање и мршављење је хидромасажа. Као класична масажа, вода има за циљ побољшање циркулације крви, ослобађање напетости, умора и нервозног стреса. Током хидромасаже, утицај на делове тела производи водни ток, чији се капацитет разликује у зависности од површине која се масира и индикација.
Да ли помаже масажу за мршављење?
Сама по себи, хидромасажа вас не спасава од додатних килограма, јер не уништава масти и, осим тога, не спали. Ефекат ове процедуре је благотворно дејство на тело. Враћање циркулације крви и лимфног тока, као и опуштање помаже да се ослободите вишка тежине, због природних способности тела и чињенице да се ослободите стреса и пренапона нерва, више нећете преједати.
Врсте хидромасажа
Данас СПА салони и собе нуде неколико врста поступака за воду, од којих је најпопуларнији туш и Шарцотова туша.
Али пре него што пређете на детаљан опис процедура, размотрите шта треба да знате за оне који су одлучили да користе масажу воде за губитак тежине.
- Поступак мора бити добро расположен и одмакнут, у супротном може се смањити ефекат лечења хидромасаже.
- Да би тело пружио прилику да се у потпуности опорави, поступак би требало урадити не више од два пута недељно.
- Да би се постигли максимални резултати, важно је комбиновати хидромасажу са правилно изабраном вјежбом и исхраном.
- Ток водених масаза за мршављење се обавља 2 пута годишње, 10 третмана по курсу.
Дакле, сада о врстама хидромасажа и њиховим карактеристикама.
Подизање туша је најповољнија опција за оне који су се први пут одлучили обратити на активности хидромасажирања. Овај поступак има умерени притисак, који не изазива болне сензације. Такође, због избора температуре воде, а не само самих масажа, постигнути су оптимални услови за најбољи ефекат.
После масаже на горе, можете да одете до Цхарцотове душе, али тек након консултација са доктором, јер такав поступак може бити контраиндикован за оне који имају проблематичне судове и вене.
Тренинг снаге и масажа воде за губитак масе Шарцот је боље не комбинујући у једном дану, јер може повећати ефекат бола, а са било којим аеробним вежбама је дозвољено и чак препоручљиво.
Постоји још једна врста хидромасажа - масажа подводног туша за губитак тежине. Овај тип је приказан чак и онима који имају преосетљиву кожу, јер се ефекат дешава нежно и безболно. Суштина ове процедуре је следећа. Лежате у кади напуњену минералном водом, а масажа терапеута уз помоћ специјалног црева третира подручја коже са умереним притиском, што је много мекше и лакше носити под водом. Због ефекта одводњавања такав подводна масажа за губитак тежине ће омогућити да се током процедура изгуби запремина, на пример, бокови - једна величина.
Ако говоримо о најефективнијој масази за губитак телесне масе, онда је вредно споменути да било који третман водене масаже треба да прати исправна исхрана и довољна моторна активност. Без ових фактора, резултати хидромасаже неће имати адекватан успех.
Која врста хидромасажа је најефикаснија је питање чисто индивидуалних преференција и специфичности организма. Али чињеница да такви третмани воде позитивно утичу на људско тијело је неоспорна чињеница, што потврђује вишегодишња успешна употреба водених активности од стране најбољих клиника, санаторија и других медицинских и здравствених установа.