Друга опција је срце рибље јело на вашем столу, чија је основа пашњак. Укусна и приступачна риба савршено угуши и комбинује са многим састојцима.
Састојци:
Кување
Филде за вахња провјеравају кости и уклањају их по потреби. Резане рибље филете у велике комаде.
Сипајте маслиново уље у теглу и попрскајте сјебани бели лук са кумом и паприком на тренутак. Напуните бели лук зажарку 10 мл воде и додајте сесекљан парадајз у свој сок. Донесите мешавину поврћа у врелу, пустите да се окуси и утеси 5 минута. Након истека времена, ставите рибље филете у поврће, покријте посуду са поклопцем, смањите топлоту на минимум и наставите кување још 5 минута.
Послужите рибљи купус, посипајте га сјецканим коријандером, са парче лимуна.
Састојци:
Кување
У посуду, мјешајте сецкане биљке са луком и лимуном. Топлотно маслиново уље у лонцу и прсима срезаним кромпиром 5 минута. Додајте преостало маслац, бели лук и зачине, наставите кување још 2 минута. Попуните све са лимуновим соком, сипајте у парадајз и 1/2 чаше. Салате и попрскајте посуду како би окусили, покривали и уткали 15-20 минута док се не меке. Додајте козице и кувана чичара до кромпира, распоредите рибље филете на врху, смањите топлоту и наставите кување испод поклопца још 8 минута. Чим је риба спремна, посути је са луком и биљкама и служи за столом.
Ако одлучите да поновите рецепт за павлаку у препуштеном кухињом, прво поврните поврће помоћу режима "Стев" у трајању од 25-30 минута, а затим додајте шкампи и рибље филете. Наставите кување још 10-12 минута (у зависности од капацитета мултицоокера) док се морски плодови не достигну спремност. Бон аппетит!