Спраин глежањ

Кости су повезане зглобовима, чија стабилна позиција обезбеђује прамен везивног ткива - лигамената. У зглобу, они такође служе за ограничавање кретања на страну.

Због пада, удара, оштрих обртаја и других неповољних околности, структуре везивног ткива могу бити оштећене. Спанк зглобова је прилично чест код жена, јер имају тенденцију да носе неугодне ципеле на високом штитнику.

Симптоми зглоба зглоба

Заправо, израз "истезање" у овом случају није примерен. Збирке су нееластичне, стога, при оптерећењима који прелазе дозвољени ниво, они одмах прекидају.

Непотпуна оштећења каблова (суза) карактеришу следеће карактеристике:

ограничење покретљивости зглобног зглоба;
отицање стопала;
хематоми и крварење на кожи;
бол, нарочито ако стопаш на ногу;
понекад локална температура расте;
црвенило коже изнад површине суза.

Са пукотином пуног лигамента, примећени су сви наведени симптоми, али су интензивнији. Ова повреда се назива дислокација и прати нестабилност зглоба.

Колико дуго се зглоб се исцелио?

Везивно ткиво опоравља прилично споро, чак и благи облици суза захтијевају терапију најмање 14 дана. Могуће је сазнати колико се глежањ зглоба лечи након што је утврђен степен оштећења. По правилу, овај период се креће од 2 недеље до 1,5 месеца. Најдуже лечење је јака суза и потпуне сузе ткива.

Шта урадити када се протеже лигаменти глежња?

Редослед акција одмах након повреде:

Поставите стопало под правим углом на доњу ногу, нанијете еластични завој притиска или додирните ногу. У случају снажног руптура, неопходно је имобилизација помоћу гипса.
Сваких пола сата на оштећеном подручју наносе врећу леда 10-15 минута.
Да би се ублажио бол, узимајте нестероидне аналгетике - Кетанов, Ибупрофен, Наталциде и други.
Стимулирати одлив стајаће течности и крви, применити Лиотон , Трокевасин, Трокерутин.
Још један начин за ублажавање отока у зглобовима је да извршите специјалну масажу. То се може учинити од 3. дана лечења.
Користите локалне антиинфламаторне лекове са ефектом загревања (48 сати након повреде), на примјер, Випросал, Апизартрон, Финалгон.
Немојте учитати ногу, ако је могуће, држите је у подигнутој позицији стално.

Такође, када се показује зглоб у зглобу физиотерапија:

парафински восак;
УХФ;
хидрофорте;
медицинска купка;
озоцерите апликације;
наизменично магнетно поље;
електрофореза .

Од 2-4 дана, у зависности од тежине повреде, неопходно је извести једноставне вежбе - ротацију, флексију и продужење стопала, кретање прстију. Ако такве вежбе изазивају нападе акутног бола, мораће да буду одложене.

Опоравак од зглоба зглоба

Рехабилитација акрилног трака везивног ткива се састоји у постепеном повратку лигамената чврстоће и стабилизације зглоба. Да бисте то урадили, потребно је извршити вежбе како бисте их ојачали - да бисте постали "на прстима", да бисте повукли предмете на поду према вама, савијањем и скидањем прстију стопала.

Када минимално оптерећење престане да изазива неугодност, можете ићи на трчање, не више од 15 минута са спорим или просечним темпом без кретања. У будућности се препоручује да се умјерено укључите у игре на отвореном, возите бициклом, пливате.