Материнство Лактација

Супе за дојиље у првом месецу

супе за дојиље у првом месецу Упркос неким ограничењима у исхрани, свака млада мама која доје своју новорођену бебу жели да свој живот диверзификује што је више могуће. мени. Жене са дојком увек треба да укључују различите супе у исхрани јер помажу дигестивном систему мајке и детета, а такође и засићују своја тела витаминима и минералима.

У међувремену, нису сви производи дозвољени за употребу код дојиља, нарочито у првим данима након порођаја. У овом чланку представићемо неке рецепте за супе за негу мајке новорођенчета које можете јести без бриге о здрављу Ваше бебе.

Диетна супа за дојиље у првим месецима

Супе за дојиље у првом месецу припремају се искључиво из свежих производа. Природна биљна супа ће бити невероватно корисна за мрвице и његову маму.

Састојци:

  • конзервирани зелени грашак - 1 конзерва;
  • корење, парадајз, тиквице и бугарски бибер - 1 ком.
  • кромпир - 3 комада;
  • копер и целер - 50 г.

Припрема

Свјеже поврће опрано, ољуштено и сецкано. Мешајте, додајте грашак. Залијте 2,5 цм воде изнад нивоа поврћа. Припремите супу око 15 минута. Додајте зеленило на плоче по жељи.

Следећи рецепти ће вам помоћи да припремите месо и рибљу чорбу за мајку која га је боловала у првом мјесецу.

Супа од хељде

Ова супа може помоћи неговој мајци да избегава анемију, јер садржи много гвожђа.

Састојци:

  • месна јуха - 2 л;
  • хељда - 1 тбсп .;
  • шаргарепа - 1 ком.
  • сијалица - 1 комад;
  • кромпир - 3 ком.

Припрема

Пеел поврће, исецкајте и баците у јухо (пржите лук). Фржите хељде без уља у трајању од 3 минута и баците у течност за кључање. Укопати око 10 минута.

Супа од морске алге

Узимање морских алги током ГВ-а такође је веома корисно. Ако вам се овај производ не свиђа, таква лагана супа у рибоној чорби биће одлична алтернатива за вас.

Састојци:

  • бела рибља јуха - 2 л;
  • кромпир - 3 комада;
  • супу за дојиље у првим месецима шаргарепа - 1 ком.
  • конзервисано морско кале - 200 г;
  • сијалица - 1 комад;
  • пилеће јаје - 1 ком.

Припрема

Сипајте брашну од беле рибе, баците сирови кромпир у њега и кухајте 15 минута. Додајте лук и шаргарепу у тањир са мало путера. Крените 10 минута, додајте морски кале. Побијте сирово јаје с блендер и додајте у готову супу.