Смоотхиес Реципе

Појава гомила је обавезна људима који су опседнути здравим животним стилом. Пошто је главни састојак овог пића свјеже бобице или воће, вриједност гладијатора говори за себе. Људи који се активно баве спортом, па чак и они који се баве тешким физичким радом, нађу себи моћну енергију и енергију за себе, ако само пију чашу овог пића. Понекад је грицкалица толико густа због плода укљученог у рецепт, да га треба једити кашиком.

Од тренутка када су у наш живот дошли спорт и здравој исхрани, пси су одиграли важну улогу у исхрани не само спортиста, већ и ученика, ученика и било ког другог службеника. Можете се разгледати корисним пићем у многим супермаркетима и кафићима, али се домаћа кошара увек разликује само по свом избору омиљених састојака и јединственог укуса.

За доручак или поподневну ужину, или на пријатељској забави - играће се увек на месту, а пиће ће трајно бити прописано на менију дечије забаве.

Како направити пеглање?

Веома је једноставно направити грицкалице: у блендеру мијешајте своје омиљено воће, млеко или млеко, мед, ораси, чоколаду, сокове или биљни чај, додајте сируп или зачине. Готово сви рецепти користе лед, тако да вам се савршено освежавају на летњој врућини. За вегетаријанце, пиће се може кувати без млека, ујутру додати више воћа, а увече у рецепту укључити клијаву семе пшенице.

Аппле Смоотхие

Ако сте ви или ваше дијете уморни од заглађивања јабука у поподневним ужинама, направите грицкалице од јабука - нежно и укусно пиће, осим ако не изгубите корисне особине. Недвосмислена предност гладијације је у томе што можете користити целу цијелу воћу без прекидања коже.

Састојци:

Аппле - 1 ком.
кефир - 1 шоља;
цимет - по укусу;
ванила - по укусу;
лед - 2 коцке.

Припрема

У блендер поур кефир, додајте цимет, ванилију, ољуштену и сецкану јабуку. Побијте око 2 минута, налијте у високу чашу.

Поред јабука, можете укључити и малину, јагоде, купине, наранџу, манго или брескву у рецепту, а затим ћете добити јединствену јастуку воћа. Можете узети неколико састојака, у зависности од сезоне и ваших жеља. Воћне пецива су диван доручак на столу, који ће се радује и деца и одрасли чланови домаћинства. Нека твоја машта лутају и измишљају различите варијанте здравог пића.

Јагодне јагоде од јагода

У лето, када јагоде сазревају на дацха, неко жели да се пробуди ујутро и препусти се пријатном освежавању и напајању јагоде пијаће са свежином и енергијом. У јутарњим сатима - јогурт-јогурт, у вечерњим часовима - маска од јагоде и нико вас неће препознати након одмора у земљи.

Састојци:

јогурт - 150 мл;
јагоде - 200 г;
млеко - 250 мл;
лед - 2 коцке.

Припрема

Исперите јагоде, покријте млијеком и вадите у мјешавини све до хомогене конзистенције. Затим додајте јогурт и поново жвакајте. Јогурт се може узети као јагода или било који други.

Цхоцолате смоотхие

Они који не држе дијету и желе укусан и лијеп живот могу се третирати на чоколадне пахуљице. Узгред, ово пиће ће уживати и ваша дјеца, они ће такођер затражити додатке. За припрему чоколадних мириса укључите у рецепт, уз млеко и воће, кафу и нарибану чоколаду, узмите кардамом и циметом и верујте да ће следећи пут уместо јутарње кафе кафе бити привучени у блендер да уживате у чоколадним мирисима.