Смоотхиес од јабука
Пљескавица јабука може бити не само одлична јела за доручак, већ и задовољавајућа ужина између главних јела. Такав густ и хранљиво витамински напитак наћи ће мјесто у исхрани младих дама који прате дијете или оне који су љубитељи здраве хране. Даље делимо и најквалитетније рецепте.
Целери и Аппле Смоотхие Реципе
Састојци:
- краставац - 1 ком.
- спанаћ - 1 шака;
- целер - 1 стаб;
- Аппле - 1 ком.
- нарибани ђумбир - 1 тбсп. кашика;
- сок од лимете;
- мед - 1 тбсп. кашику.
Припрема
Печење краставца и пресеци на коцке. Стубови целер такође сече на коцке и ставите у посуду мешалице заједно са краставцем. Затим додамо ољуштене и ољуштене јабуке. Ставите гомилу спанаћа и додајте мало ђумбира, лимете или лимуновог сокова и меда на укус. Превуците све састојке све док не глатке. Ако је пиће испало превише густо - не брините, то је због обиља влакана у стабљици целера, они имају најповољнији утицај на дигестивни систем. У екстремним случајевима можете разблажити текућине са мирном водом.
Банана и Аппле Смоотхие Реципе
Састојци:
- банана - 1 комад;
- Аппле - 1 ком.
- маслац од кикирикија - 2 тбсп. кашике;
- лед - 1 тбсп.
Припрема
Банана се ољушти, а јабуке из језгра. Вадите плодове на комаде и ставите у посуду блендера. Затим додајте кикирики путер и чашу леда. Побијте све док се не заглади и одмах послужи.
Смоотхие од грејпа и јабука
Састојци:
- грејпфрут - 1 ком.
- корење - 2 комада;
- Аппле - 2 комада;
- нарибан ђумбир - 1 тсп.
Припрема
Очистите шаргарепу и исеците на коцке. Чистимо јабуке са коже и језгре с семењем, а затим их стављамо у блендер. Затим додајте нарибани ђумбир и сок од грејпа. Превуците све састојке све док не глатке. Смоотхиес од шаргарепе и јабуке прије служења могу се посипати шипком мешавине цимета и мушкатног орашчића.
Киви и јабуке
Састојци:
- Аппле - 1 ком.
- киви - 4 комада;
- поморанџе - 4 комада;
- медо - по укусу.
Припрема
Аппле лупите и уклоните језгро с семењем. Киви такође очисти и пресеци велике коцкице. Стисните сок од наранџе. Ставите све састојке у посуду блендера медом и бичем.
Смоотхиес са наранџастом и јабуком
Састојци:
- сок од наранче - 500 мл;
- Аппле - 2 комада;
- лед - 2 т .;
- млеко - 1 1/4 тбсп .;
- вода - 1 1/4;
- медо - по укусу.
Припрема
Очишћавамо јабуке са коже и семена, након чега их пресечемо на произвољне делове како бисмо олакшали рад блендера. Брзо сипајте јабуке од сокова од наранџе, тако да не затамни. Додамо мало воде, млека и меда. На крају, сипајте у лед и премазите састојке све док не глатке.
Како направити гладак од јабука?
Састојци:
- Аппле - 1 ком.
- банана - 1 комад;
- мед или јаворни сируп - 1 тбсп. кашика;
- цимет - 1 тсп;
- екстракт ваниле - 1/2 тсп;
- кокосово млеко - 1/4 ст.
- вода - 1/2 тбсп.
Припрема
Одлепите јабуку, исеците га на пола и уклоните 
језгро са семеном. Јабуке смо пресекли на велике комаде и ставили их у посуду блендера. Банане су ољуштене, такође сече у велике количине и додају после јабука. Као заслађивач додајте мед или јаворни сируп у будућност и додајте ванилин екстракт за укус. Разређите састојке за пеглање водом и кокосовим млеком. Побијте све док не глатке и одмах сипате у наочаре. Пре служења, поспите пиће циметом из земље.
По жељи, кондиције се могу хранити у фрижидеру кратко време - око 12 сати. Курс персист глади можда дуже време, али је изгубио сва корисна својства.