Лепота и здравље Здравље жена

Хормон спавања

Ноћу треба да спаваш. Ова непромењива истина је позната свима, али не сви ће одмах наћи одговор на питање "зашто". У међувремену, овај проблем не изазива тешкоће код лекара: ноћу, наше тело производи хормон спавања. Зове се мелатонин и одговоран је не само за нашу способност да заспите и пробудите се, већ и за отпорност на стрес, крвни притисак, процесе старења и још много тога.

Јединствене функције хормона одговорне за спавање

Сада када знате име хормона спавања, време је да разговарамо о томе како је отворено и како то утиче на наше тело. Спан хормон, мелатонин, први пут је откривен недавно - 1958. Али од тада, научници су успели да у потпуности истраже све своје функције, а испоставило се да су доста:

  • регулација можданих ћелија;
  • нормализација нивоа притиска;
  • регулисање функција органа за варење;
  • одржавање нормалне хормонска позадина ;
  • одређивање фреквенције спавања;
  • успоравање процеса старења;
  • јачање имунолошког система;
  • прилагођавање временским зонама;
  • антиоксидативни процеси.

Мелатонин производи одсек мозга назван епифиза, која је одговорна за нашу способност да издржи стрес, емоционалне реакције и друге важне процесе за наше тело. Најинтересантнија ствар је што су научници открили хормон спавања не само код људи, већ и код сисара, гмизаваца, па чак и неких биљака.

Мелатонински препарати и њихови ефекти на људе

Ниво мелатонина у крви ноћу је 70% већи него током дана. То значи да наше тело треба да се придржава режима. Хормон се производи током спавања само у мраку, тако да ако третирате оне који преферирају да заспију ближе до јутра, уверите се да су прозори покривени дебелим завесама или блиндама. Ако ови услови нису испуњени, убрзо ће се осећати непријатне последице по тело:

  • појављује се несаница;
  • ће се уздићи раздражљивост ;
  • постоји ризик од развоја онколошких болести;
  • тело и сви његови унутрашњи органи почињу да брзо старају;
  • ендокрини систем је оштећен и, као резултат тога, репродуктивне функције.

Ово није потпуна листа онога што је преплављено игнорисањем хормона одговорног за спавање. Нажалост, узраст, производња мелатонина код тела смањује се. Да бисте нормализовали стање здравља, требало би да почнете да узимате синтетичке аналоге овог хормона.

Фармацеутске препарате мелатонина производе различите земље, а њихово проналажење у апотеци није проблем. Међутим, пре почетка лечења, консултујте се са својим лекаром о могућим контраиндикацијама.

Хормон спавања у таблетама не препоручује се особама са тенденцијом на алергијске и аутоимуне болести. Такође, мелатонин је контраиндикован у:

  • хронична бубрежна инсуфицијенција;
  • леукемија;
    • хормон спавања мелатонин
  • неке друге врсте рака.

Са опрезом, лек за нормализацију меланина спавања се прописује епилепсијама и дијабетичарима.

За разлику од других таблета за спавање пилуле, мелатонин није засвојен и нема синдром повлачења. Али не бисте требали узети у обзир овај лек идеално - не користи се током трудноће и лактације, као иу третману деце млађих од 12 година.

Многи пацијенти који су пробали синтетичке аналоге спиналног хормона, жале се да их лековима чини заспаним и летаргичним чак и током дана. Поред тога, забележен је негативни ефекат лека на процесе који захтевају високу концентрацију. При лечењу меланина не препоручује се седење за воланом и укључивање у израчунавање које захтијева велику тачност.