Ефекат брзог клизања на координацију

Брзо клизање није за ништа звано спорт за јаке и издржљиве. Воља, способност концентрирања - велика награда, која добива сваког спортиста. Древни Цимерци су први открили предности клизаљки. Карактеристике савременог клизања имају много тајни које привлаче почетнике.

Брзо клизање - шта је то?

Брзо клизање је облик у којем такмичар мора брже кретати од других. Захтева искуство, одличан осећај равнотеже, способност израчунавања брзине противника и правилно процјену њихових способности. По први пут су такмичења у клизању одржане у зиму 1763. године у Енглеској, г. Ламб заслужено добио златну медаљу шампиона.

Године 1890. појавили су се први записи, али је потребно још стотину година да припреми учеснике великих такмичења. Женско светско првенство појавило се 1936. године, а европски - 1970. године, али онда су сви учили о светским првенствима у спринту свуда око себе. И већ почетком 21. века проглашена је тимова.

Кратка стаза и клизање скакаоница - разлике

Брзо клизање и кратка стаза су подељена, а друга у преводу значи "кратка стаза". Кратка стаза је брзо клизање, такмичење на великим стадионима. Недавно је постао олимпијски, а лидерство у овом тренутку остаје за азијске земље. Која је разлика између кратког стаза и клизања?

Различите величине локација. За кратку стазу стаза је 111 метара, стране су заштићене оградом.
Дужина круга. На кратким путевима је мања.
Кратке траке имају другачији систем за оштрење, врло су оштри, а клизачи су закривљени како би се лако уклопили у ред.
Скатери су на њиховој стази, а кратки трагачи немају поделе на стазама.

Правила клизања

Модерно клизање на клизању представља индивидуално и тимско такмичење. Карактеристике индивидуалних такмичења:

клизачи се такмиче у паровима;
трка се одвија на две траке;
Све трке се одржавају једном, само удаљеност од пола километра - два пута.

Правила тркачке екипе:

екипе се такмиче у "тројкама";
периодично водеће трке промене;
сматра се да је трка завршена када је последњи члан групе прешао циљну линију;
ако је учесник пао близу завршетка, вријеме завршетка даљине;
када је завршна линија прешла клизаљке.

Забрањено је иу личним и тимским такмичењима:

направити други лажни почетак у паровима;
исећи линије које одвајају стазе;
опструирати противника приликом размене стаза.

Брзо клизање - предности и слабости

Према љекарима, брзо клизање и здравље су веома блиско повезани, посебно је корисна за физиолошки развој дјеце. Позитивне тачке:

Побољшава перформансе плућа и крвних судова.
Ојачава имуни систем , спречава прехладе.
Развија издржљивост .
Побољшава координацију покрета и способност навигације у свемиру.

Негативни тренутци су много мањи:

Озбиљна повреда: спраин , дислокације и фрактуре.
Код дјевојчица, примећује се деформација ногу због прекомерно напумпаних мишића.

Брзо клизање је добро

Клизање на леду одувек је посебно цењено за развијање одличног осећаја равнотеже код спортиста. Позитивни утицај брзог клизања на координацију указују и лекари и тренери. Он даје друге, мање корисне бонусе:

обучава флексибилност и агилност;
развија мишиће доњег тела;
побољшава отпорност тела на инфекције;
даје велико расположење, захваљујући развоју ендорфина, који се називају хормони среће ;
олакшање целулита, сат клизања гори до 500 калорија.

Брзо клизање - контраиндикације

Према статистикама, најкарактеристичније је израза "брзо клизање - повреда". Велика брзина кретања, судари са ривалима, клизање на леду постају главни узроци прелома и дислокација код спортиста. С обзиром на ове особине, лекари су формулисали низ контраиндикација у којима се не препоручује брзо клизање:

зглобова болест;
слаб имунитет;
деформација костију;
болести нервног и васкуларног система.

Опрема за клизање

Важан аспект је добра опрема, чија је главна компонента ролери. Експерти примећују да пуно зависи од правог модела, тако да су специјална клизаљка развијена за трке на леду, а професионалци су наручили ципеле за лопатице одвојено, користећи стопала. Да би се направио бољи тркачки одело, спроведене су аеродинамичке студије различитих тканина, а многи светски познати произвођачи настављају да раде на побољшању својих модела. Спортисти препоручују одабир такве опреме из постојећег арсенала:

Скате . Најбоље клизаљке за клизање на клизање су клапне, у којима је оштрица фиксирана са прозрачном шарком како би потиснула више и развила већу брзину.
Комбинезон . Одело за клизање на клизању је прилагођено томе да се спортиста уклапа чврсто, али није ограничио кретање. Уметнице које ометају фит, забрањене су.
Тачке за клизање . Одабран је неколико парова, боја сочива зависи од времена: позлаћени на сунцу, ружичасти у облачном времену. Мора да постоји заштитни слој који штити очи. Најбољи оквир је израђен од термополиуретана, обезбеђен је троспојни заптивач: тврд, густ, мекан и танак са микрофлумом.

Брзо клизање - интересантне чињенице

Очуване занимљиве чињенице о клизању:

Сибери су прикупили опрему за клизање на леду семена морза, Казахстанима - од коња и кинеском адаптираном бамбусу.
Први турнир се помиње у књизи "Хроника племенитог града Лондона" од стране монаха Степханиуса, објављеног 1174. године.
За Русе, клизаљке је испоручио цар Петар 1, људи су их прилагодили за кретање на леденим улицама.

Спеед Скатинг Старс

Конкурси за клизање по први пут су одржани 1918. године у Совјетском Савезу, 5 година касније почели су такмичења на свеобухватном такмичењу. Совјетски клизачи се први пут пријавили на 7. Олимпијаду и освојили 7 награда. Најзначајнија достигнућа жена:

Прва шампионка Совјетског Савеза била је призната Мариа Исакова , која је три пута освојила светски шампионат.
Лидија Скобликова добила је титулу 6-олимпијског олимпијског шампиона.

Најзаслужнији успеси мушкараца:

По први пут злато олимпијаде освојио је совјетски спортиста Игор Малков .
Скатер Николај Гулаев је добио највише награде Европског и Светског првенства.
Почасне звијезде светског и олимпијског шампиона у разним временским роковима додијељене су Валерију Муратову, Сергеју Марчуку, Евгенију Куликову, Татиани Аверини .