Краткорочна меморија
Краткорочна меморија се често назива оперативним - скоро је увек напуњена током дана и може се уклонити до седам предмета - бројева, речи и тако даље. Подложан је развоју и блиско је повезан са интелектом: људи који обучавају своје краткорочно памћење развијају и интелектуално.
Људска краткорочна меморија
Често за јасноћу, краткотрајна меморија у психологији се упоређује са РАМ-ом рачунара, јер у суштини функционише приближно исти: укључен је у многе мале процесе који се јављају током дана, а када је искључен, он се брише. Разлика је у томе што је врло једноставно повећати РАМ-у рачунара, јер је ово само потребно додати нови чип, али са развојем краткорочне меморије понекад морате патити.
Због расположиве количине краткорочне меморије, особа може да се памти све информације после неког времена. У исто време, капацитет такве меморије је различит за све - обично се 5-7 објеката похрањују у главу, али у неким случајевима индикатор може бити смањен на 4 или повећан на 9. Таква меморија је нестабилна и омогућава вам да упоређујете цене у продавници или сећате телефонског броја од оглашавања огласи. Међутим, проблеми са краткорочном меморијом могу прилично да ометају особу у животу.
Питање како тренирати краткотрајну меморију традиционално се решава уз помоћ вјежби за меморисање већег броја бројева, што је случајно и тест који вам омогућава да видите колико су добри тренутни индикатори.
Како побољшати краткорочну меморију?
Није тајна да за већину људи постоје краткотрајне сметње у меморији са годинама. Међутим, није прекасно да започнете обуку и побољшате учинак вашег ума.
Постоји много различитих начина за враћање краткорочне меморије, али недавно је такозвана цхункинг била популарна. Ова техника је веома једноставна: да се разбије општи концепт меморисања на неколико делова. На пример, уобичајени десетоцифрени телефонски број 9095168324 биће пуно лакше запамтити ако га поделите на делове: 909 516 83 24. Исто се може урадити са редовима слова ако се обука обавља на њима, а не на бројевима. Сматра се да је оптимална дужина посебног сегмента за меморисање три карактера.
На пример, ако понуди особу да запамти серију слова МЦХСМГУФСБУЗУ, највероватније ће се особа збунити и памтиће само кратак део. Ако се исти преломи у сегменте Министарства за ванредне ситуације Московског државног универзитета ФСБ Универзитета, запамтите да ће редослед бити прилично једноставан, јер сваки сегмент узрокује стабилно удруживање.
Краткотрајна меморија и мнемоника
Мнемоник је замена апстрактних предмета за такве концепте који имају конкретну идеју и без обзира на то, визуелну, слушну или било коју другу. Ово вам омогућава да поједноставите процес памћења. Мнемоника је директно повезана са органима сјећања и чула, што значи да ће све што узрокује асоцијативну слику, звук, боју, укус, мирис или емоције бити много памћењем. Битно је да слике буду пријатне за вас.
Најједноставнији пример је како користити ову технику. На пример, имате омиљену песму. Да запамтите телефонски број, пишите информације које су вам потребне - број телефона, важни подаци итд. - до мелодије. Много вам је лакше репродуковати такве податке. Међутим, таква техника обично не утиче чак ни на краткорочну меморију, већ и на дугорочну.