Дојење дојиље

дојење дојам Дијета жена након порођаја има неке промјене. Млада мама мора да направи одређена ограничења, а неки производи су потпуно искључени. Али то не значи да мени треба да има монотоно јело. Маме траже начине да диверзификују исхрану, додајући храну укусним и здравим састојцима. Често се поставља питање да ли је могуће доћи у сусам када доји новорођенчад. Многи људи воле различита јела с семењем овог биљке, која се такође назива сусамом, а неки такође жудно користе сусамово уље. Стога је неопходно утврдити да ли је дозвољено коришћење таквих производа у лактацији.

Предности и штете на сусаму приликом дојења

Стручњаци верују да је употреба сезама корисна за негу, јер је вредно размислити за које особине је овај производ толико цењен:

сусам богат витаминима и помаже тијелу опоравити брже након порођаја;
висок садржај калцијума ће побољшати кожу, мамину косу, као и осигурати нормалан развој коштаног ткива бебе;
нормализација кардиоваскуларног система;
побољшава црева, одлично спречава запртје;
стимулише лактацију, смањује вероватноћу мастопатије;
благотворно дејство на нервни систем детета.

Међутим, вриједно је запамтити да се конзумирањем великих количина сјемена сезама или уља, укуса промјене млијека и беба може одбити дојке. Осим тога, овај производ може изазвати алергије у мрвицама. Ако жена има историју тромбофлебитиса и проблема са коагулацијом крви, боље је одбити сусам.

Опште препоруке

За сезам током дојења донела је максималну корист, требало би да слушате неке савете:

нема потребе купити сусам у великим паковањима, јер брзо оксидира и губи своје особине, њен укус се погоршава;
сезам и рабарбаре, киселина не може се конзумирати истовремено, јер ова комбинација инхибира апсорпцију калцијума;
Дозвољени дневни део сусама - 1 тсп. семе или уље;
нема потребе да је поједе на празан желудац, јер може доћи до мучнине;
Одлична воља када дојите сусам гозинаки, савршено ће задовољити потребу за слаткишима и имати користи за тело.

Сесаме се мора постепено уводити у исхрану, посматрајући како дете реагује на нови производ. Ако беба има знаке алергије или повраћања, онда се сезам одмах уклања из исхране.