Психологија и односи Знаш себе

Самокопание

Самокопање у очима људи често изгледа као интроспекција, али постоји велика разлика између ова два феномена. Само-варење је деструктиван начин размишљања о себи, у којем се разматрају и разумеју само недостаци, а личне карактеристике и снаге се занемарују.

Самокание у психологији

Да бисте схватили да сте ангажовани у самопокривању, довољно је обратити пажњу на следеће знакове:

  1. Ви сте у зони негативног и концентришите се на негативне особине.
  2. Ви сте константно опседнути непријатним епизодама и неуспелима.
  3. Често се жалите што нисте урадили и шта нисте радили онако како желите.
  4. Бојиш се или плашиш нечега.
  5. Оптеретите се оптуженом, а онда оправдавате, онда вам је жао.
  6. Ваше мисли су увек у прошлости (морате тражити решења а не узроке).
  7. Ваша анализа нема јасан или позитиван циљ.
  8. Ваше мисли нису усмерене на исправљање недостатака - само болно схватите да их имате.

Ако схватите да је само копање управо оно што сте навикли на рад, важно је размишљати о томе како се ријешити самопокривања. Увек омета сретан, слободан живот.

Како да престанете да се бавите само-ископавањем?

Пре свега, развој позитивног, специфичног размишљања ће вам помоћи у превазилажењу самоповезивања. Размотрите шта се може учинити за ово:

  • живјети садашњост и будућност, али не прошлост;
  • навикнути на проналажење предности у било којој ситуацији;
  • не критизирајте себе, већ поставите циљеве који вам омогућавају да промените неатрактивну особину;
  • формира јасне животне приоритете и планове;
  • радите конструктивну само-анализу, узимајући у обзир своје позитивне стране, фокусирајући се на успех и све то, само-студирање у психологији шта вас чини срећним;
  • развијате своју личност - научите нове информације, научите нове вјештине;
  • сигурно пронаћи времена за самоизражавање и оне занимања која вас одушевљавају и у којој сте добри;
  • Немојте се заглавити у фази снова - узмите први, други и све наредне кораке ка вашем циљу.

Само-ископавање тежи да ангажују оне који нису спремни за промјене. Због тога што сте болећи забринути због својих недостатака или сами себе претећи, ништа се неће десити. Али ако се укључите у само-развој, ситуација ће се променити што је пре могуће, јер ће се ваше мисли у будућности окренути само будућности.