Тако се догодило да већ много векова у нашој исхрани превладава слана храна. Од давних времена, људи који живе за зимско месо и поврће су научили да их слани. Да, и сама, изворна руска реч "разносолија", изражава љубав према соли.
У данашњим временима, не морамо масти храну да се хранимо за зиму. У сваком супермаркету, чак и средином зиме, можете наћи прави производ који ће вас довести преко мора. Али традиције су саме, а ми и даље не можемо одбити задовољство да једемо хрскаве сољене краставце, харинге, мариниране печурке ... Посебно често их једемо за вечеру. И онда, ујутро, не можемо спајати наше омиљене фармерке, а лице изгледа збуњено и отечено. И све ово је због чињенице да употребом велике количине натријума (11-16 г - ове дневне норме одрасле особе) спречавамо тело да извлачи вишак течности и производе ћелијског метаболизма. То доводи до акумулације течности испод коже, што доводи до њеног отока.
У таквим случајевима препоручујемо вам исхрану без сланих вода. Позитивне оцене о томе остављају све дијететичаре и докторе. Када је трудноћа такође прописана исхрана без соли, али у овом случају, исхрана жена је лекар (потпуно отклањање натријума из тијела трудне жене може негативно утјецати на њено здравље). Дијета без соли препоручује се особама са кардиоваскуларним и исцјелитељским болестима.
Овде је све довољно једноставно и ако се строго придржавају правила исхране (трајање од 7 до 14 дана), онда у року од 7 дана не можете само да се ослободите едема, већ ћете изгубити до 5 кг вишка телесне тежине.
По жељи можете пробати и моно-дијету без соли. Његово значење је да ћете у року од 3 дана једити само једну врсту хране. Резултат - 8 кг у минусу за 15 дана, довео је у ову прехрамбену исхрану пуно позитивних повратних информација. Али за труднице такве исхрана без соје није погодна, јер је тешко толерисати и неко време лиши тело делова витамина и микроелемената неопходних у свакодневној исхрани. Дакле, мени диете без сланине:
Могуће је да након завршетка исхране без соје изгледа да су уобичајена јела превише слана. И ово је добра шанса да смањите количину соли која се конзумира и да се опростите одемима заувек.