Ритмичка гимнастика у вртићу

Комплекс ритмичке гимнастике је вјежба која се изводи за музику и обично је врло популарна код дјеце која такву акцију сматрају смијешном. Није тајна да је покрет једна од најважнијих потреба особе, а посебно дјетета, који само треба стално тренирати физички за развој спретности и координације.

Музика за ритмичку гимнастику

Ритмичка гимнастика за децу може се одвијати од ране године. Имајући ово на уму, неопходно је изабрати музику која ће се допасти младим спортистима: обично је то збирка смешних дечијих песама, модерне популарне музике и, наравно, класике која се може користити за коначно истезање због чињенице да се не сви дјеци подучавају да воле и поштујте ту врсту музике.

Програм ритмичке гимнастике

Ритмичка гимнастика у вртићу може се водити у различитим групама. Ми ћемо дати примјер хармонично састављеног комплекса за дјецу која иду у припремну групу:

Полазна позиција: руке - у замку, раздвојене ноге. Неопходно је да се истегне, подигне руке и стоји на врховима, а затим кружи, истезање руку напред, окрећући дланове. Затим се вратите на полазну позицију.
Полазна позиција: руке на раменима, лактови на бочне стране. Морате да седнете и окренете главу на страну. Након што преузмете почетну позицију, сједните и погледајте другу страну.
Полазна позиција: савијене руке, десно леже на левој страни. Неопходно је брзо ротирати руке од себе, затим - себи, а затим - три клешта над главом, стојећи на врховима. Повратак на почетну позицију.
"Матриосхка." Полазна позиција: лактови напред, леви - ставити на десну длану, лева длан - испод образа. Седите, ставите напред пету, вратите се у оригинални. Потом стресајте торзо на бочне стране и поново седите, мењате положај руку и вратите се у почетну позицију.
Тицк-Тац. Руке на појасу, раздвојене ноге. Морате да протресете бокове на страну.
Током 40-50 секунди трчање и скакање у различитим верзијама.
Полазна позиција: одвојене ноге, руке на струку. Морате да се савијете, нагните главом уназад, и тамо узмите лактове. Вратите се на оригинал и нагните главом напред, лактове напред, тело напред.
Полазна позиција: исто. Окрените главу на бочне стране, а затим нагните главом на бочне стране.
"Буратино". Полазна позиција: исто. Подигните рамена, отворите дланове напред - да бисте представили изненађење. Наставите да подижете и спустите рамена. Повратак на оригинал.
Полазна позиција: растављене ноге, руке иза леђа. Нагиње десно - до оригинала - нагиње на лево. Затим нагните напред и назад.
Полазна позиција: сједните, ставе руке на страну. Савиј и поравнајте стопало.
"Лумп". Полазна позиција: исто. Ноге савијати, зарезати руке, главе на ниже. Затим се вратите на полазну позицију.
"Харлекин". Полазна позиција је иста. Ноге треба да се раширију, тело треба померити напред, лактови се постављају на под, брада треба ставити на длан. Пробајте главу на страну, а затим се вратите на оригинал.
"Лажем на сунцу." Лези на стомаку, подрћи браду рукама. У супротном савијте ноге и тресите главу са стране.

"Брод". Лежи на стомачној кривини, подигните равне руке, а затим се вратите на оригинал.
"Китти". Спуштање доњег леђа стоји на свим четвртама горе и доље.
Устаните у праву, удахните, истегните, издахните, спустите руке.

Плесна и ритмичка гимнастика у великој мјери зависе од музике, тако да се његов избор мора пажљиво третирати. Ако деца воле мелодију, онда ће вјежбе радити ентузијазмом.