Исхрана хранитеља хране укључује свјежу сирову храну која је узгајана у околишним условима, без додавања стимуланса за хемијски раст и није подложан смрзавању или кувању.
Главни производ у исхрани сирове хране је свеже биље, то јест, листови салата, першун , копер, врхови неких усева. Допуњујте листу дивљих биљака - коприве, маслачака, детелине и многе друге. Постоји много виталних протеина у зеленилу, тако да ови производи снабдијевају тело есенцијалним амино киселинама и енергијом. Биље су богате витаминима и минералима који брину о имунитету и нормализују функцију свих органа и система.
Свежа храна и листнато поврће су неопходно укључени у мени сироеда, али препоручује се коришћење неколико коренских поврћа. Најкорисније од плодова су јабуке, пошто су богати гвожђем, које црвене крвне зеље требају и цитруси, јер садрже, поред витамина, анти-канцерогене супстанце и антиоксиданте.
Главна храна у летњој исхрани је бобице. Можете користити велики број баштенских вртова - трешња, рибизла, јагода, малина и дивље - бруснице, лизњице, јагоде и др.
Суховито воће, разно семе и ораси су такође прихватљиве на сировој сточићи хране.
Сирови хранитељи морају конзумирати довољно меда, биљних уља (нарочито маслине и ланеног семена). Да би правилно функционисали, гастроинтестинални тракт захтијева велику количину воде - ако се пребаците на мени сирове хране, онда пијете најмање 3 литре воде дневно.