Чигонг је Кинеска гимнастика , која је дошла од нас из древних времена и још увијек је релевантна. Преведено са Кинеза, његово име преводи се као две речи: "енергија" и "контрола". Дакле, кигонг учи човјеку да управља енергијом. А онај ко подлеже енергији, може лако да га усмери у било који смер - и против старења, за лечење болести, и за развој физичких способности. Ми ћемо размотрити особине кигонг комплекса за жене.
Чигонг је веома необичан систем. За жене, она преузима сопствене вежбе које узимају у обзир све структурне особине женског тела.
Главна ствар коју жена прими током таквих вјежби је глатко и грациозно покретање, сексуалност, сензуалност, сјај у очима. Даме које практикују кигонг увек изгледају млађе од својих вршњака.
Многи користе Чигонг да ојачају тело, али могућности ове праксе су много шире: вежбањем у систему, може се отарасити цисте, регулисати менструални циклус или вратити емоционални баланс. Гимнастика је погодна за свако доба, али је посебно релевантна кигонг за жене после 40 година.
Посебне могућности отварају такав систем за оне жене које су већ превазишле 40-годишњи жиг и желе да изгледају млађе. Ако редовно вежбате комплетан комплекс Кигонг сваког дана, чак и када имате више од 50 година, тешко ће вам бити дато више од 35 година.
Тајна је једноставна - кигонг вам омогућава да ускладите морал, ослободите стрес, опустите се, па чак и почните размишљати мало другачије - концентришите се само на добар, добар и лаган. Такав сложени ефекат омогућава вам да избегнете старење и одржите своју психу на најбољој бенигној локацији. Главна ствар - редовна настава и свесни приступ!
Ако одлучите да пробате древну кинеску гимнастику, требало би да почнете са најједноставнијим женским вежбама, што вам омогућава да се ослободите стреса и осећате се спокојно и опуштено. Размотрите ову вјежбу:
За почетак, биће сасвим довољно да се изводи само ова вежба, међутим, број понављања по вежби треба да буде најмање 10 пута.