Протеински шипки - предности и штете
У последњој деценији број људи који воде здрав начин живота који су активно укључени у спорт значајно се повећао. Сходно томе, повећан је интерес за здраво исхајање и различите биолошке адитиве. У овом чланку ћемо говорити о протеини. Предности и штете овог производа неће бити игнорисане.
За шта су протеинске шипке?
Најједноставнији одговор на ово питање биће следећи - барови засићују ћелије тела протеинима и протеинима. Не треба заборавити да ове шипке садрже и угљене хидрате, масти и Л-карнитин . Посебно је потребно скренути вашу пажњу на чињеницу да ће бар са великом количином угљених хидрата промовисати сакупљање мишићне масе. И храна богата Л-карнитином доприноси губитку тежине. Уопште, састав протеинских шипки ће обезбедити ваше тело свим храњивим састојцима у довољним количинама.
Предности протеинских шипки
Квалитетни производи могу користити само телу:
- Повећана снага мишића - једу неколико барова дневно
- Стимулација мишића - Протеин синтетизује раст мишића
- Заштита мишићног ткива од штетних ефеката оксидативних процеса због кашњења.
- Побољшати имунитет, обновити крв.
- Стимулација производње мушких хормона, одржавање хормонске позадине је нормално.
- Брзи опоравак мишића, костију, хрскавице, тетиве након повреда.
- Могућност замене пуног оброка (ако је потребно).
Према томе, можемо закључити да су користи протеинских шипки невероватно високе. Али не заборавите: "лек за отров се разликује само у дозама!". Прекомерна употреба протеинских шипки такође може проузроковати штету организму.
Протеинске шипке за губитак тежине
Осим спортиста, једу протеине од протеина и људи који желе значајно смањити тежину. 
На тај начин, "укротили" своје апетит , смањити осећај глади између оброка и спречити смањење телесне тежине током дијете.
Да би процес губитка тежине био пријатан и продуктиван када сте изабрали бар за губитак тежине, морате обратити пажњу на садржај калорија, угљених хидрата и масти. Њихов индекс би требао бити низак. Време једења бар је такође важно: пре вјежбе боље је јести бар са доминацијом протеина и садржаја угљених хидрата, а након тренинга - напротив - више угљених хидрата и мање протеина.