Производи који изазивају гас и надимање
Бол у абдомену је познат многим људима. Овај непријатан осећај може се десити из различитих разлога, али најчешће се сусрећу они који не прате дијету. Оно што једемо погађа не само нашу фигуру, већ и наше здравље и благостање. Стога треба пажљиво припремити дијету и не укључити храну која узрокује гас и надимање. Ово је једноставан метод који ће вам омогућити да уживате у животу и не узимате лекове против болова.
Каква храна изазива гас и надимање?
Пре свега, требало би да напустите кафу , или бар смањити његову употребу. Чудно, али ово пиће најчешће доприноси појави бола у стомаку. Такође је неопходно ограничити количину муффина и бијелог хлеба у исхрани, ови производи знатно успоравају покретљивост црева, те стога фекалне масе почињу да стагнирају у њему. Ово такође може довести до повећане производње гаса. Стога, пите и пецива треба да буду ретки гост на столу.
Стабљике и купус су такође производи који изазивају напуштање и стварање плина. Не треба их јести у великим количинама, иако их нема потребе да их у потпуности искључују из исхране. Купус који је у мањој мјери подвргнут топлотном третману изазваће овај процес. Легура или леча могу бити одлична основа за салату, а њихов број у овом јелу неће бити толико велики да изазива надимање.
Обавезно одустати од алкохола, бар неко време. Пиво, вино, водка и остала алкохолна пића могу изазвати запртје и, стога, повећати стварање гаса у цревима. Прехрамбена храна, разни сосови такође могу изазвати ово стање. Неки људи који су нетолерантни лактози треба избјећи млеко, јер за њих овај производ неће донијети никакву корист.
Сада знате која храна изазива гас и надимање. Али шта се може учинити ако особа већ осећа неугодност?
Ослободити се боли- Прво, узмите активни угаљ. Ово је једноставно средство које ће помоћи у успостављању процеса апсорпције супстанци у гастроинтестиналном тракту, као и брзо уклањање штетних производа разградње. Пар таблета овог лијека може елиминисати бол и отицати након 1-2 сата.
- Друго, прегледајте своју исхрану у овом тренутку. Постоје производи који помажу да се реши гас и надимање. То укључује све млечне производе, иако је, наравно, вођа кефир . Само немојте претерати, једна чаша пића је довољна да побољшате стање у 1-2 сата.
