Производи метаболизма
Са годином, метаболизам нашег тела је спорији. Због тога, постепено нам је потребно мање калорија. За добро ваше тело, потребно је да промените своју исхрану. Али не можете жртвовати своје жеље за укусом, немојте добити више килограма. Да бисте постигли ово, потребно је додати храну вашој исхрани како бисте убрзали метаболизам.
Производи метаболизма
Који производи треба конзумирати како би се убрзао метаболички процес? Вода, топла бибер, чај су нека од хране која може убрзати метаболизам. Доле је детаљније описано о свим стимулантима метаболизма. Постоји цела листа њих:
- Леан месо и храна која садрже велике количине протеина (риба, пилетина). Такође у исхрани морају нужно укључити масти и угљене хидрате, који су добављачи хранљивих материја и одсутни у протеинској храни.
- Зачини. Одлично убрзати метаболизам зачина, посебно топлог бибера. Повећава стопу метаболизма за 50%. Ово је због повећаног срчане фреквенције. Такав квар може угрозити убрзање циркулације крви, а тиме и додатни трошак енергије.
- Цитрус. Па стимулишу метаболизам лимуна, грејпа, мандарине и других врста цитруса. Поред тога, они садрже витамин Ц, који је неопходан за одржавање имунитета и добар пробав, као и за спречавање болести многих виталних органа.
- Производи од целог зрна. Храна од целог зрна садржи пуно влакана. А за његову обраду тело треба да потроши много напора. Због тога тело троши више калорија, чиме се убрзава метаболички процес.
- Вода То је неопходан елемент за добру прераду супстанци и сагоревање калорија. Не притискајте на сокове и пенушаву воду. Садрже доста шећера.
- Зелени чај. У овом производу постоје многа корисна својства, на пример, убрзање метаболизма. Током дана, морате конзумирати 3-4 чаше чаја. То ће помоћи да потрошите 50-60 калорија енергије.
- Нутс Садрже довољну количину протеина, здравих масти и других ретких елемената у траговима. Ако једете неколико лудака, можете дуго заборавити на глад. Али немојте се укључити у њихову употребу - они су веома високи у калоријама.
Такође не губите у виду традиционалну медицину, која се понаша са присуством биља да би се убрзао метаболизам. Али прије употребе ових лековитих биља, обратите се лекару и сазнајте који од њих може бити контраиндикована према вама. Да бисте побољшали метаболизам, потребно је да узмете такве лековите биље као жица, лишће и корен од бурдоцка, ораха, цветова црног елемета, безоличног лишћа, хмеља, траве дурума, траве дивље свиње, корењаћег тиквице и постељице. Треба вам једна жлица мешавине и сипати воду са кључањем. Потребно је инсистирати на чају. Неопходно је користити ову јуху између оброка, а такође и за ноћ.
Да би побољшали метаболичке процесе, врло је лепо узимати хладни чај од свежих цветова мелисе. Међу биљкама које се користе за убрзање метаболизма, једна од најважнијих биљака је маслачак. 
Уз помоћ, киселинско-базна равнотежа је нормализована, а функције јетре обновљене. Такође уз помоћ маслачака, зглобова и атеросклерозе се могу лечити.
Основа исхране за убрзавање метаболизма су два важна правила:
- јести чешће, али постепено;
- изаберите храну која убрзава метаболизам.
Придржавајући се дијете, морате запамтити да морате пити само зелени чај и чисту воду, али се кафа не сме злоупотребити. Ујутро можеш пити једну шољу.