Производи који садрже велике количине цинка

Сви са клупе у школи знају име хемијског елемента периодичне таблице као што је цинк. Поред тога, да кошта тридесетог у периодичној таблици и представља важан елемент у траговима, неопходно је за тело и има масу корисних особина. У наставку ћемо погледати овај елемент детаљније и сазнати кроз који производ садржи много цинка, пут до здравља.

Која је употреба?

За потпуно и оптимално одржавање тела, особа треба да апсорбује до 15 мг цинка дневно. Која је њена корист?

Промовише убрзање метаболизма.
Висок садржај витамин Е у цинку, то ће донети здраву боју коже, сјај и брз раст косе, а нокти ће вам рећи "хвала" због своје снаге и доброграђеног изгледа.
Цинк позитивно утиче на репродуктивну функцију човека. Његова количина утиче на раст и развој ћелија ћелија. Учествујући у процесу комбиновања мушких и женских полних хормона, промовише природну активност сексуалне сфере.
Користећи храну богату цинком - не плашите се такве подмукле болести као дијабетес. Цинк помаже у смањењу шећера у крви и спречава неконтролисано испуштање инсулина у крв.
Код деце, употреба цинка помаже правилно формирање и развој тела, утиче на менталне активности.
Одговарајући унос цинка јача нервни систем и спречава појаву менталних болести.
Важно је одржавати ниво цинка у телу када носите фетус. То је електролит који је одговоран за потпуну формацију, раст и развој ембриона. Због довољног нивоа цинка у крви, преурањени труд неће доћи. И код мајке дојке развој и развој бебе зависи од избора производа који садрже цинк.
За мушкарце цинк ће постати панацеа за аденома простате и простатитис. Може се узети као превентивна мера за јачање "другог срца" човека.

Производи који садрже велике количине цинка

Семе . Ова група производа је шампион, пошто семе садржи пуно цинка. Иако су екстремно калорични и штетни за црту, 15-20 ствари дневно ће наситити тело есенцијалним витаминима и елементима у траговима, дајући кожи здраву боју. Посебну пажњу треба обратити на семе бундеве, јер њихова употреба у количини од 150 грама испуњава свакодневну потребу за цинком.
Оистерс На другом месту у смислу садржаја цинка је овај морски деликатес-афродизијак. Овај елемент периодичног система у 100 грама острига чак 60 мг! А то значи да само неколико мекушаца дневно може спречити развој простате код мушкараца и осигурати пун развој тела у целини.
Нутс Кикирики, иако у мањој мери, такође садрже висок проценат цинка. Упркос њиховој прекомерној хранљивој вриједности, прљав љежица ће бити корисна. После кикирикија, пиринча и ораха награђена је пажња. Иначе, цинк у 100 грама кикирикија је више од 20% дневне норме, у кедровим плодовима нешто више од 4%, ау орасима је 2% дневне потребе тела.
Ниско-масно месо (јагњетина, телетина говедина). Протеини животињског порекла познати су по многим корисним особинама. Заслуга у овом високом садржају цинка. Стотину грама говедине ће дати тело цинку у количини од преко 70% дневне дозе, а говеђа је 10% више. Препоручени дневни унос цинка у овчију је око 60%. Мала количина цинка налази се у пилетином срцу (7,7 мг), а у жуманцима чак и мање (3,2 мг).
Воће и бобице . Говорећи о томе које воће садрже цинк, то је кумкуат, манго, шљива, трешња и јагода. Многи баштенски поклони су извори витамина, укључујући и цинк. Иако је проценат садржаја у плодовима и бобицама мали, да их једе једноставно неће штетити организму.

У зависности од избора производа који садрже цинк-минерале, многе болести се могу избећи и функционисање свих система и органа тијела може се успоставити.