Магнезијум је један од најважнијих за тјелесни микроелемент. Дневно у телу требало би да буде 350 до 450 мг. Можете користити производи храну, у којој постоји магнезијум, или идите у апотеку и купите препарате од магнезијума.
За шта је магнезијум?
- Позитивни ефекат на ћелије доприноси њиховом расту и укључује се у пренос генетских информација.
- Учествује у формирању коштаног ткива.
- Утиче на централни нервни систем, помаже да буде мање подложан различитим стресима.
- Учествује у свим метаболичким процесима у телу.
- Активира дејство аминокиселина.
- Интерагује са другим микроелементима и помаже им да се боље апсорбују, на пример, са калцијумом.
- Утиче на рад срца, стабилизује срчани удар и крвни притисак.
- Спречава настанак епилепсија и грчева.
Препарати који садрже магнезијум помажу у спречавању појаве озбиљних болести. Данас фармакологија посвећује велику пажњу таквим лековима, јер недостатак овог елемента трагова може довести до великих проблема. Најбољи препарати магнезијума имају у свом саставу витамин Б6, који такође учествује у великом броју процеса у људском тијелу и побољшава стопу апсорпције самог магнезија. С друге стране, магнезиј активира Б6 у јетри, уопштено, оне имају позитиван ефекат једни на друге. Дроге са магнезијумом и витамином Б6 за лечење срца се широко користе. Помаже у лечењу таквих болести: хипертензија, аритмија, ангина пекторис и срчана инсуфицијенција.
Недостатак магнезијума
Ако ваше тело нема овај елемент трага, онда можете имати такве симптоме:
- осећање уморног и несаница ;
- твоја раздражљивост се повећава, не можете плакати без разлога и чак бити депресивни;
- често пате од главобоље и вртоглавице;
- имате крхке нокте и косу.
Најбољи препарати од магнезијума
- Магнезијум сулфат . Препоручује се употреба за ублажавање грчева, током хипертензивне кризе и за смањење крвног притиска. Може се купити као прашак и узимати се орално, или у ампуле за интрамускуларну примену. Споредни ефекат може бити респираторна инсуфицијенција.
- Магнезијум оксид . Користе се за смањивање киселости желудачног сокова, па се препоручује да се користи за гастритис и чиреве, као и лаксатив. Може се купити у облику прашка и таблета. Ако сте изабрали другу опцију, најбоље је да грундирате пилулу пре употребе.
- Магне Б6 . Овај лек треба конзумирати у присуству недостатка магнезијума. Не препоручује се да се користи за болести бубрега, али иу присуству алергија. Можете их купити у облику таблета. Овај лек за магнезијум се препоручује за дјецу. Такав лек ће помоћи да се побољша пажња детета и његовог сна, као и да ће се понашати много мирније. Само немојте претерати у дози, како не би штетили дијете.
Који лек магнезијум је бољи за вас да одредите лекара. Размотрите неке лекове за садржај магнезијума и присуство витамина Б6.
| Име дроге | Магнезијум, мг | Витамин Б6 мг |
|---|
| Аспарк | 14 | бр |
| Магноли-Б6 | 98 | 5 |
| Доппелгертс активни магнезијум + калијум | 300 | 4 |
| Магнезијум плус | 88 | 2 |
| Магне Б6 ФОРТЕ | 100 | 10 |
На крају, узмите у обзир да је лек за магнезијум који се препоручује да се користи током трудноће, чудно, али се магнезијум Б6 сматра најбоље. У овом положају, количина траженог елемента трага мора бити повећана за 3 пута. Пре него што изаберете лек са магнезијумом, обавезно се обратите лекару.