Постпартална депресија - како вратити радост живота?
Са таквим феноменом као постпартална депресија , свака пета нова мама приђе. Развијена је повреда због промена у раду хормонског система, реструктурирања тела. Размотрите ово стање у више детаља, утврдите тачне узроке, манифестације, сазнајте како да што пре изађете из постпарталне депресије.
Постпартална депресија - узроци
Према статичним опажањима, депресија после порођаја се развија у 15-20% свих пуерпераса. Истовремено се не појављује одмах. Овај феномен је повезан са постепеним преструктурирањем организма. Дакле, ниво прогестерона у крви мајке почиње да полако опада. Истовремено се повећава концентрација пролактина. Одмах, овај хормон стимулише почетак процеса лактације - синтезу млека код млечних жлезда.
Поред горенаведених хормоналних промена у телу, провокативни фактори за развој постпарталне депресије могу бити:
- присуство хроничних болести;
- погоршање ситуације у породици;
- неспоразум од стране рођака и пријатеља;
- стално искуство за бебу, која смањује рад нервног система.
Како се манифестује постпартална депресија?
У почетним фазама развоја, кршење се често не осјећа. Поред тога, многе мајке отписују прве знаке умора након порођаја, прилагођавање тела новим условима и одговорностима. Због тога је поремећај дијагностикован када мајка почне да се сломи на друге, непрестано изражава своје незадовољство. Постиже се постпартална депресија, чији су симптоми следећи:
- развој осјећаја депресије;
- константно анксиозност ;
- смањио интересовање за живот;
- раздражљивост;
- појаву осећаја отуђења од сопственог детета;
- теарфулнесс;
- смањено самопоуздање;
- недостатак интереса за интимни живот.
Вреди напоменути да није увек могуће да жена забележи све наведене знакове карактеристичне за такву повреду као постпартална депресија. Међутим, чак и присуство неколико - разлог за одлазак код лекара. Недостатак одговарајуће терапије, помоћ од рођака и пријатеља, може погоршати ситуацију која ће захтевати лечење у болници, медицински надзор.
Када почиње постпартална депресија?
Након утврђивања постпарталне депресије, знакова овог поремећаја, мора се рећи да се често развија након неког времена након појаве детета. У вези са завршетком трудноће, прогестерон почиње да се синтетише у мањој запремини. Истовремено, концентрација ендорфина се смањује - супстанце одговорне за осећање радости, повећано расположење. Све ово утиче на рад нервног система.
Што се тиче времена када се развија постпартална депресија, лекари не називају одређени период. Према опсервацијама и статичким подацима, већина мајки су суочена са 3-6 недеља након рођења бебе. У овом случају, симптоми расте постепено. Због тога се, када се говори о лекару, многим пацијентима тешко запамтити дан када су се појавили први знаци депресије.
Колико дуго је постпартална депресија?
Уморени од сталног недостатка расположења, осећања депресије, мајке су често заинтересоване за докторе о томе колико дуго депресија траје након порођаја. Доктори не дају конкретан одговор на ово питање. То је због чињенице да је сваки организам индивидуалан. Проток узнемиравања такође има своје специфичности. У одсуству неопходне терапије, депресивно стање може трајати до 3-4 месеца и стичи хронични ток. Ситуацију погоршава чињеница да се, након што је видела неко побољшање, привремене природе, моја мајка окреће лекару.
Како се носити са постпартумном депресијом?
Многе мајке су чули за такав феномен као постпартална депресија, како се суочити са њом - не знају. Због тога дуго одсуство терапије погоршава стање и може изазвати озбиљне поремећаје у раду нервног система, менталних поремећаја. Да бисте то спречили, морате:
- добро водите рачуна о својим осећањима;
- прати емоционално стање;
- покушајте да проведете више времена на свежем ваздуху.
Како се сами суочити са постпартумном депресијом?
Многе мајке развијају депресију након порођаја, како се носити са њим - не сви знају. Тешко је учинити то сама. Мама је потребна стална подршка вољеном, породици и пријатељима, девојкама. Доказано је да повећање комуникације са познаницима и пријатељима, радити омиљене ствари, хоби позитивно утичу на емоционално стање. Говорећи о томе како се ријешити постпарталне депресије, лекари позивају сљедећа правила која се морају поштовати:
- Расподјела одговорности. Млада мајка не би смела да је носи на себи. Неопходно је успоставити нова правила, рационално планирање дневне рутине. Ако је могуће, неки од случајева морају бити повјерени мужу, дједу или дједу.
- Посматрајте режим тог дана. Мама би требало да одреди за себе време које ће бити намењено за одмор и спавање.
- Направи дијету. Мама треба богате витамине и хранљиве састојке. Жене које доје дојити требају стално пратити унос хране, пити више течности (чај, млеко) тако да се не смањују лактација .
- Комуницирајте са пријатељима, рођацима, са којима су одржавали контакт прије него што су родили. Међу свакодневним пословима и бригама за бригу о беби, потребно је да пронађете време да разговарате са својом вољеном пријатељицом, поделите своја искуства и емоције с њом.
Антидепресиви у постпартум депресији
Ако постоји јака повреда, када није могуће самостално да се носи са узбуђењем, страхом и емоцијама, мајка треба да се консултује са доктором за помоћ. Постпартална депресија, чији третман се обавља појединачно, понекад захтева постављање лекова. Лекари користе антидепресиви , међу којима:
- Золофт;
- Флувоксамин;
- Лувок.
Неопходно је узети у обзир чињеницу да део активне супстанце лекова улази у мајчино млеко. Због тога, приликом дојења, немојте сами користити лекове без рецепта. Лијек треба узимати само у дозама које је назначио лекар. Усклађеност са учесталошћу и трајањем пријема позитивно утиче на ефикасност терапије.
Продужена постпартална депресија
Ако жена не примећује побољшање у року од 3 месеца, стално је у депресивној држави, то значи да се повреда након порођаја вуче. Такви случајеви нису неуобичајени, јер већина мајки сматра да није потребно тражити помоћ од лекара. Свакодневно се погоршава ситуација: стални неуспеси, плаче, плакање се одражавају не само на стање бебе, већ такође могу постати претња породици. Излаз из ове ситуације може бити постављање одговарајуће терапије.
Како се избјећи постпартална депресија?
Спречавање постпарталне депресије је ефикасан начин борбе против такве повреде. Овај процес укључује:
- редовни одмор;
- ходање на свежем ваздуху;
- стална комуникација са пријатељима и рођацима;
- периодична промена ситуације;
- занимање вашег омиљеног хобија.