Свака друга особа на свијету осећа анксиозност на његову душу, док многи сматрају да је неопходно доћи до усклађивања са овом државом, а неке - уз наду траже како се отарасити.
Како уклонити аларм из душе - основне препоруке - Како реагујете кад схватите да у души нема кауције мира, само узнемиреност? Тако је, брините, брините. Из ових насталих проблема нису решени. Дуплирају супротно. Сети се за себе да је сваки инцидент неутралан. Само мушко му даје сенку. Дакле, за некога, отпуштање је дар судбине, али за некога доноси патњу. Арисинг осећања укључујући анксиозност, нису ништа друго до резултат личне перцепције стварности. Твој став према многим виталним стварима све одређује, зато не брините ни за шта, већ делајте.
- У случају када вам је тешко одредити узрок осећања анксиозности у својој души, требало би да се заузмете нечим, чак иако је то безначајно, али то доноси задовољство. Затим поставите питање: "Када сте осетили ово алармантно стање? Након којих догађаја се догодило? " Запитајте се, одржите разговор док не пронађете истину.
- Пронашли сте фактор аларма, организујте састанак са собом страхом , постављајући питање, на пример: "Шта ће се догодити ако мисли да сам то учинио?". Замислите последице. Запиши их. Нађи их решење.
- Могуће је да одређена уверења узрокују забринутост. После записивања списка могућих узрока који су изазвали непријатан остатак на души, останите на сваком и запитајте се: "Да ли је то заиста тако? Ја сам сасвим сигуран у ово? Шта осећам као резултат ове мисли? Ако није, како бих се осјећао? "