Већина људи приступа јоги као а фитнесс , начин губитка тежине / опоравак, развијају флексибилност, побољшавају здравље. У том погледу, нема ничег погрешног, само будите свесни да покривате само површину, "кожу" јоге. Са развојем флексибилности и снаге мишића треба почети разумевање филозофије јоге, али, уосталом, у већини од 40 милиона људи ангажованих у јоги, "просветљење" још није дошло.
Менталитет и дисањеАко говоримо, анатомски, следећи ниво разумевања јоге је менталитет, дисање, промена начина живота. Ово је тело и крв јоге. Ми побољшавамо нашу физичку форму, научимо да осећамо наше тело, осећамо то. Са таквим промјенама нужно мијењамо појам моралности, осећај дужности, стил комуникације с људима.
Јога шипкаАли индијска филозофија јоге иде још дубље, можете рећи "душа се пењу". Његов шип је дубока трансформација личност , кроз реализацију његове божанске природе, трансценденције људске природе.
Међутим, да бисте разумели ову дубоку филозофију јоге, морате разумјети културу древне Индије.
Дакле, гледајући само превод текста "јога", ми се суочавамо са дословним преводом "духовне дисциплине". У хиндуизму, јога је као мистизам међу хришћанима или ропство у јудаизму.
У Индији се верује да је свет вишеструки, у потпуности је "Брахман" - манифестација трансценденције. Наша стварност, наш земаљски свет је само једна од видљивих страна света.
У Раја иоги, објашњен је однос између човека и природе. То су "ја" и "космос", два супротна узрока стварности. У принципу, јога се душа може вратити у своју нетакнуту природу. Елиминисање отуђења човека, јога даје прилику да се својој истини врати свеобухватну природу која не познаје аспекте тела и локалитета.