Крушка - корисна својства

Највећа крушна производња у свету је основана у Кини, а то није зато што се "наша срећа прави у Хонг Конгу", већ једноставно зато што се крушка, како се испоставило, плод кинеског поријекла. У древној Кини, крушка је чак сматрана симболом дуготрајног јевреја, јер је та биљка позната по томе што живи веома дуго и веома непрестано.

Наравно, крушке имају много корисних својстава. Штавише, када сте научили о њима, чак ћете бити изненађени, јер већина од нас, искрено, подцењује ово воће.

Прва корисна својина крушке за особу коју смо одмах повезали са композицијом. Крушка има пуно шећера, међутим, она садржи мање од просечне јабуке. И овај шећер је веома користан. У принципу, крушка садржи фруктозу, али не и сахарозу, а као што знате, за апсорпцију фруктозе, панкреаса се не оптерећује ослобађањем инсулина.

Поред шећера, крушка такође садржи витамини :

• токоферол;
• каротен;
• витамини Б1 и Б2;
• Витамин П и К;
• фолна киселина.

У саставу су такође корисне минералне соли гвожђа, мангана, јода, кобалта, бакра, калијума, молибдена итд.

Крушка је веома влакнаста и у многим погледима се састоји од влакана, што предетерминише његову корисност за наш гастроинтестинални тракт. А по садржају фолне киселине, чак је и испред црне рибизле.

Користне особине крушка раде на исти начин у свјежем воћу и суху воћу. Дакле, пре свега, због танина у саставу, крушка има тенденцију да се прикачи. Поред тога, корисно је за плућа, фетус има експективни ефекат и као диуретик, али то је због високог садржаја калијума.

Као одличан извор влакана, плод се треба једити на празан желудац (најмање пола сата након и пола сата пре оброка) и опрати водом.

Такође у саставу воћа типичног за нашу климу, попут крушке, постоји природни антибиотик - арбутин. Због свог садржаја, крушка, чак иу радовима најстаријих хеалера, названа је "плод за лијечење болести плућа". Већ је споменут експекторантни ефекат, али осим тога постоји и ресторативни, антибактеријски и антиинфламаторни ефекат.

Крушке су такође врло добре за срце и крвне судове, а опет, захваљујући калијуму. Калијум-натријумов баланс је одговоран за исхрану срчаних мишића, тако да је крушка у стању да нормализује равнотежу која је потресена од прекомерног уноса соли.

Крушке треба користити за мршављење. Прво, зато што су ниске у калоријама - само 42 кцал на 100 г. Друго, крушке се вишеструко дигирају због високог садржаја влакана и, сходно томе, они засићују дуже.

Па, треће, користи крушке за губитком масе се огледају у раду стомака. Што више кикирики и киселе сорте изаберете, активнија је круха која утиче на дигестивни тракт. Са поремећајима црева, јача се, са холециститисом, гастритисом, обољењем јетре - олакшава бол, горушицу, тежину у абдомену и неугодност. За ово морате јело ујутро само два воћа. Истина, пре него што дуљи за доручак требају пити чашу воде, али никако их не једите празним стомаку.

Крушка је више ароматична, мекша, није тачнија, па је кориснија. Меки, зрели плодови су потпуно засићени са свим корисним супстанцама са којима се крушка потенцијално може окупити од сунца, земље и воде.

Крушке, као и многи други плод , добро зрели код куће, поготово ако се стављају на сунчан прозор. Дакле, ако немате избора, купите крушку која је чврста и хрустљава због недостатка зрелости и самог "зреже".

Плодови се не смеју оштетити, грчеви процеси - то су можда знаци да је плод зрео (позитивно), али с друге стране говори о потешкоћама током дистрибуције.

• ← Турска калорија за груди
• Крушка - користи и штета →