Паника страх
Страх је потпуно нормална реакција тела на спољне стимулације, физичке и емоционалне. Понекад постоје ситуације када се уобичајена фобија претвара у панику страх . Овим се подразумева држава у којој особа не може бити одговорна за своје поступке, а може обухватити и гомилу и једну особу.
Узроци паничног страха
За сваку особу узрок оваквог стања може послужити као потпуно другачија ситуација. Постоји неколико разлога који могу покренути развој напада панике:
- озбиљан стрес;
- велики емотивни шок;
- гласан непријатан звук;
- неочекивано јако светло;
- гомила људи;
- лекови,
- лоше навике;
- јак физички напор итд.
Напади страховитог страха никада се не појављују управо тако, али само као резултат продуженог бића у депресивном стању. У овом случају, особа врло оштро реагује на било који стимулус са стране. На крају, све ово може претворити у неурозе, уздизање и депресију, што ће, за узврат, сигурно довести до паничног страха. Опасност такође лежи у чињеници да је немогуће предвидјети када ће доћи до панике, јер се то може десити у било које вријеме.
Симптоми паничног страха
Утврђивање приступа напада паничног страха може бити непријатне физичке и емоционалне сензације. Физиолошки, може се осећати оштар бол у стомаку, грудима, повећаном откуцају срца, повећаном краткотрајношћу даха, грчевима, грчевима и утрнулости дијелова тијела, мучнине и јаке вртоглавице. Психолошки, особа осећа страх од смрти, пада, прелома, итд. Синдром паницког страха код многих људи прати осећај нереалности оног што се дешава. У таквој држави, људи вичу, траже помоћ, журе, замрзавају, страхују да ће се померити. Врло често, напади панике праћени су осећањем неугодности у срчаном подручју.
Како се ослободити паничног страха?
Лечење напада панике врши неуропатолог. За сваку особу овај проблем се изражава на различите начине. На пример, код некога се детектује засебно, а у другом - у облику депресије или других болести. Третирање напада панике почиње са дефиницијом истинског проблема и тек тада све силе се шаљу у правом смјеру.
Постоје популарне методе, како се ријешити или смањити напад. панични напад . Вјежбе за дисање су врло популарне у овој ситуацији, што вам омогућава брзо опуштање и постизање мира мира. Током напада панике, потребно је направити дубоке и ретке покретне дисање, док издисавање треба да буде 2 пута дуже од удисања. Такође је веома важно дисати стомак. Да би ово правилно применили, препоручљиво је да користите пакет и, најбоље, ако је папир. Вежбе за дисање 
то је учињено овако: морате дуго дах, задржите дах за око 10 секунди, а затим полако исцедите. За наставак ове процедуре потребно је око 7 минута.
Поред тога, у народној медицини препоручује се и инфузије и чајеве које се заснивају на лековима који имају помирљив ефекат, на примјер, како би се ослободили страха од панике, на примјер:
- Мелисса . Да бисте направили инфузију, потребно је да узмете 10 г сувог лишћа и залијепите на њих 0,5 литара воде која је кључала. Напијте пиће 2 сата. Узми га на 2/3 Арт. 3 пута дневно.
- Пепперминт . За ову опцију, узмите 2 тбсп. кашичицу од менте, припремите га у 1 жлица. врелу воду и остави да пуни 2,5 сата. Једи овој инфузији потребно је 1 тбсп. 3 пута дневно.