Уз помоћ емоција особа показује свој став према другој особи, појави, ствари, догађају. И пошто је став позитиван и негативан, онда су емоције рођене позитивне и негативне. Људи имају повољнији однос према позитивним емоцијама него негативним. Лепо је када се особа смеје, радује се, показује топли однос према некоме. Однос према негативним емоцијама је управо супротан, па је у друштву прихваћено да не показује негативан став. Међутим, негативне емоције нам помажу да боље разумемо себе и друге људе. Уз њихову помоћ, ум сигналује да је непријатно и да је неопходно предузети неке мере за промену ситуације.
Међутим, са негативним бојењем емоције Потребно нам је, има много ситуација у којима се могу мешати и са самом особом, са негативним искуством, и са другима.
Једна од препрека које ометају ефикасну комуникацију је баријера негативних осећања. То се дешава у ситуацијама када особа осећа негативне емоције, изобличава стварност, отежава разумевање и потискивање особе како би избегла комуникацију.
Постоје такве баријере негативних осећања:
Ефекат негативних осећања на људско здравље познат је из библијских времена. Древни људи су знали да духовит дух доводи до болести, а весело срце може да делује као лек. Савремена истраживања потврђују запажања наших предака и доказују да дуги боравак особе у стању негативних емоција доводи до таквих поремећаја у функционисању тела:
Психолози дају следеће препоруке како се ослободити негативних осећања: