Прољетна каша на млијеку - калорија
Просо кашице незамисливо заборављено од модерног друштва. Све више га замењују популарнији и модни производи, без размишљања о томе колико губимо. Сада ћемо исправити ову неправду и то доказати просо кашице млеко, чији је садржај калорија низак, корисно је за тело у било које доба.
Многи људи одбијају да једу ову житарицу, јер сматрају да су неукусне. Међутим, овај недостатак се лако може исправити додавањем сушеног воћа или поврћа у кашу, на пример. Каша пролећа може бити одлична опција за доручак, јер ће у кратком року омогућити глад и одржати осећај пуноће дуго времена.
Калорије и предности каше просо млеком
Ако укључите чак и мали део овог јела у свој мени, тијелу ће снабдети потребну енергију, као и витамине, микро и макро елементе. Предности просене кашице на млеку су:
- Доступност витамина Б, која побољшава метаболизам и нервни систем. Такође садржи витамин ПП, бакар, гвожђе, калијум и многе друге супстанце. Такође треба поменути да кашица садржи велики број протеина.
- Млеко имају способност очишћавања тела токсина и других штетних супстанци, што је важно за здравље и за губитак тежине.
- Садржај калорија у просо млечној каши, изненађујуће многим, је мали и износи 93 кцал. Само је вредно размислити да се број може повећати у зависности од садржаја масти у употребљеном млеку.
- Прохладни круп повећава заштитне функције тела и побољшава функционисање дигестивног система.
- Кашица има липотропни ефекат, што је важно за људе који желе да се ослободе додатних килограма.
Такође ће бити корисно знати да је калоријски садржај каше проса са бундевом куваним у млеку 94 кцал. Ако се вода користи уместо млијека, енергијска вриједност ће бити само 72 кцал на 100 г. Стога, можете га јести без страха од уништења фигуре, чак се препоручује за гојазност. Имајте на уму да ће се са додатком шећера, меда, сувог воћа и других састојака повећати укупан садржај калорија. Нутриционисти тврде да укључивањем млечне кашице на млеко у вашем дијета , не можете само изгубити тежину, већ и побољшати цело тело. Довољно је да је поједемо најмање 2 пута недељно. Осим тога, могуће је организовати дане истовара на својој основи.