Млечна дијета

За Енглез, чај са млеком је омиљено пиће. Интересантно, савршено угушава глад, и увек се може користити за исхрану засновану на млеку или као основна храна за истоварни дани . Поред чињенице да нећете патити од глади, ово прелепо пиће има још један важан квалитет: помаже у побољшању метаболизма, што заузврат помаже у убрзању процеса губитка тежине.

Млечна исхрана: основни рецепт

Да би кували млеко, постоји неколико различитих рецепти, од којих свака има своје навијаче. Стручњаци препоручују коришћење зеленог листа чаја и само ако га уопште не толеришете, можете га замијенити црним листом чаја.

Размотрите неколико популарних рецепата за прављење овог пића:

Узмите 2 шоље посудског млека (погодна и 1.5% масти, али не више). Загрејати млеко, али не врели. Укључите чајне лишће у њега, покријте и утопите на ниској врућини око 10 минута. Онда можете искључити ватру и инсистирати на мешавини још 10 минута. Ово пиће може бити конзумирано и хладно и топло.
Узмите чашу млијека 1,5 - 2,5% масти, загријте га. Одвојено се пере јак зелени чај (1 столна жлица без клизача за чашу воде). Мешајте врући чај и загрејано млеко, а затим око 10 минута на пећи. Пиће је спремно!
Млеко за лен. Будите јаки зелени чај , прелијте ½ или 2/3 у шољу и додајте млеко на врх. Боље је ако није већа од 2,5% масти. Ово је најприступачнија и најбржа опција која се може припремити за неколико минута.

Млеко треба пити без адитива, било да је то шећер или замена шећера. Наравно, док ово радите, не би требало да једете слаткише или друге намирнице које обично пијете уз пио чаја.

Дијета за исхрану млијека: штета

Млеко може проузроковати повећање формирања гаса, а код неких људи чак и мучнина. Ако не носите млеко, ова дијета вам не одговара. Дијета за дијеталну исхрану за губитак тежине је у суштини веома близу влажном гладовању, тако да неки стручњаци препоручују коришћење млека само за дане главе. Монодиет, и.е. употреба само млека не би требало да траје више од 2-3 дана.

Поред тога, млеко активно уклања флуид из тела, па је важно да се константно придржавате правилног режима пијења. Пијте дан 1,5 - 2 литре пијења (не минералне!) Вода.

Дијета за мршављење

Да бисте провели дан одрзавања на млеку, не требају вам никакве додатне припреме, осим да се залепите на млеко и чај. Можете пити колико год желите, али не заборавите да за сваку чашу овог пића треба пити најмање пола чаше воде!

Најбоље је да пијете 1-1,5 шољице млека сваких 2 сата, или док глада постане. Током ове дијете, тело активно уклања течност, због чега је најбоље организовати такав пражњење у вријеме када увијек имате приступ тоалету.