Зелени чај са млеком
Зелени чај је дошао код нас са истока, где нико од церемоније чаја је потпуна без овог лечења пића. Боја листова чаја зависи од њихове обраде. За разлику од црне, зелени чај пролази кроз мање фазе, што подразумева само сушење, задржавајући корисне особине чаја. И он има пуно корисних својстава.
Предности зеленог чаја
Зелени чај садржи више танина од других врста чаја. То је због његове способности да очисте тело тешких метала и токсина. Због свог диуретичког ефекта, његове предности проширују се на бубреге. Зелени чај смањује апетит и садржи минималне калорије. Због ефекта чишћења и садржаја ниске калорије, зелени чај промовише губитак тежине. Верује се међу источним народима да је зелени чај који задржава младост. Није ни чудо што је пронашао своју употребу у козметологији. Зелени чај има ефекат чишћења, тонира кожу и побољшава тијело. Иначе, комадићи од зеленог чаја ће помоћи да се носи са проблемом тамних кругова испод очију.
За разлику од црног, зеленог чаја, у којем је садржај кофеина два пута нижи, има благи тонски ефекат на тело. Лекари се слажу да смањују ризик од кардиоваскуларних болести и развој онкологије. Редовно конзумирање овог напитка нормализује метаболизам, тако да је прави кинески зелени чај је ефикасан за мршављење. Неко мисли да зелени чај гори калорије, међутим, прилично је тешко назвати масним гориоником. Губитак тежине постиже се чишћењем тијела штетних супстанци и побољшањем варења, што накнадно доприноси губитку тежине.
Зелени чај са млеком
Додавање млека чини зелени чај само укуснијим. Али истовремено и високог калорија - кажете. Међутим, у овом случају, садржај калорија се надокнађује вишком калцијума. Интересантна студија у овом погледу спроводила је Универзитет на Хавајима. "Експерименталним" женама је понуђено само да пију чашу млека сваког дана. Супротно очекивањима, на крају експеримента, уз значајно учвршћивање ноктију и зуба, такође је забележено смањење телесне тежине. Научници су повезали ову мистериозну случајност са зависношћу недостатка калцијума и гојазности. После тога, развијена је исхрана зеленог чаја са млеком, чија је ефикасност доказана експериментално. Чишћење дејство зеленог чаја у комбинацији са засићеном микроелемената млека помаже да изгубите килограме без штете по телу.
Шта је суштина исхране? Постоје два приступа - радикална и нежна. Ако вам је потребан приметан резултат и немате проблеме са стомаком, можете се прибегавати радикалним мерама. У овом случају препоручује се напуштање хране, изузев пар омиљених плодова дневно. Као пиће, одаберите зелени чај млеком. Ако је чај без шећера неприметан за вас, замените га кашичицом меда. Поред чаја, потребно је пити најмање један и по литара чисте воде дневно. Да ли је тешко? Тада жеља да изгубите тежину у вама није толико велика.
Али ако је циљ ваше исхране у већој мјери очистити тијело, онда ће дан постања, као бенигнија мјера, савршено одговарати. Значење истовара је једноставно - када желите да једете, пијемо горе поменути зелени чај млеком, не заборавимо на воду. Али, боље је заборавити на храну за такав дан, како не би ометао чај да би извршио поступке чишћења, онда ће ефекат бити примјетнији.
Такође је вредно ићи на методе припреме здраве пиће, од којих постоје и два.
Метод један:
Ловери кажу да се максимална корист и укус постижу пивом зеленог чаја у млеку. Дакле, млеко се загрева до жељене температуре, а затим се уместо воде која се кључа користи за чај. У овом случају вода уопште није потребна.
Метод два:
Ова опција може се назвати лакшим, али не мање корисним. 
Узимамо једнаке делове млека и кључања воде, мешамо и залијемо листове чаја. Боја чаја ће бити зеленија, а укус је мање млечан.
Иначе, зелени чај са млеком може се пити и топло и хладно. Користи од тога неће се смањити. Због његових лековитих ефеката на тијелу, препоручује се употреба зеленог чаја пре тренинга и након тренинга. Није чудо што је популаран код спортиста и фитнес ентузијаста. Зелени чај је такође пронашао употребу у бодибуилдингу. Распон ефеката чаја на тело је веома широк. Међутим, мора се запамтити да се под смањеним притиском не би требало однети, јер се зелени чај углавном користи за борбу против хипертензије.