Банана Милксхаке
Зима није најбоље време да пратимо калорије, а током хладне сезоне најчешће нам дозвољавамо кулинарске опасности. Милк схаке са бананом неће вам донијети много користи, али не морате се расправљати о свом укусу - идеални третман за зиму и одличан безалкохолни напитак за топлу сезону.
Банана Милксхаке рецепт
Састојци:
- банане - 3 комада;
- сладолед - 3 тбсп. кашике;
- млеко - 300 мл;
- мед - 2 тсп.
Кување
Банане се сјече на велике комаде и потапају у посуду блендера. Напуните банане млеком, додајте мало меда за слаткише (количина меда се може смањити ако су банане слатке) и ставите сладолед. Ублажите све састојке све док не глатке и налијте у чашу.
Ако желите да направите милксхаке мало дебље и масно, додајте пола креме уместо млека.
Банана-ванила милксхаке
Састојци:
- банане - 2 комада;
- шећер - 1/3 ст .;
- млеко - 2 т .;
- екстракт ваниле - 1 тсп;
- сладолед - 4 тбсп. кашике.
Кување
Банане се ољуштавају и пресецају на велике комаде. Поставите банану у блендер, додајте шећер, додајте сладолед, млеко и ванилин екстракт. Побијте све док не глатке и служе.
Једноставан Банана Милксхаке
Састојци:
- банана - 1 ком.
- млеко - 1 тбсп .;
- шећер - 1 тбсп. кашика;
- 3 ледене коцке;
- штапић цимета.
Кување
Банана очистити и исецати. Ставите плод у посуду блендера и потресите шећером. Напуните млеко и додајте лед. Пребијте милксхакер док не глатко и налијте у чашу. Посути готовим пићем с мало цимета.
Банана, Киви и Гингер Милк Схаке рецепт
Састојци:
- киви - 3 комада;
- овсена каша - 4 тбсп. кашике;
- банана - 1 ком.
- 8 коцкица леда;
- млеко - 200 мл;
- јогурт без адитива - 200 мл;
- ђумбир - комад 1/2 цм;
- мед - 2-3 тсп.
Кување
Киви сече на коцке, очисти банану и такође сече на комаде. Ставите плод у мешалицу, додајте мед, оштре љуспице или мларе, лед, млеко и јогурт . Гингер Грате и такође додајте у коктел. Све вибрира док не глатко.
Добро је започети јутро са овако хранљивим и здравим милксхјем, али да би имали проблема са припремом производа, не би сте се потрудили, сјечите плодове унапред и расподијелите их на порције. Замрзните дијелове воћа додавањем брана и зеца у пластичну врећу. Немојте бити изненађени жличком семена сунцокрета или ораха. Хранљив доручак ће бити спреман за неколико минута.
Банана-Стравберри Милксхаке
Састојци:
- замрзнуте јагоде - 1 тбсп;
- банана - 1 ком.
- јогурт (без адитива) - 1 тбсп .;
- млеко - 2 т .;
- шећер - 2 тбсп. кашике.
Кување
Ставите све састојке у блендер и тукајте док не глатке. Сервирана у расхлађеним наочарима са цевчицом.
Чоколада Банана Милксхаке
Састојци:
- банане - 4 комада;
- ванилин сладолед - 4 тбсп. кашике;
- какао прах - 1 тбсп. кашика;
- млеко - 4 тбсп.
Кување
У блендер, сипајте млеко и спавајте какао. Банана се сјече на комаде и стављају у млеко. Ми завршавамо нашу милксхену са делом сладоледа ваниле и темељито вадимо. Такав хомогени и кремасти милксхак може одмах да се напије, али можете 
замрзавањем, преливањем на сладолед калупе.
Здрава банана Милксхаке
Састојци:
- банана - 1 ком.
- маслац од кикирикија - 2 тбсп. кашике;
- кокосово млеко - 250 мл.
Кување
Хомогено масло од кикирикија, меринге мале комаде ораха, ставите у блендер и прелијте млеко. Иза маслаца налијте кокосово млеко и ставите банану на велике дијелове. Све вибрира док се не глатко, додајући 3-4 ледене коцке.