Мелона за труднице
Као што знате, трудноћа - ово је време када жена може приуштити да једе скоро сваку храну, јер након порођаја, са почетком лактације, она ће морати пуно да се одрекне. Међутим, треба напоменути да нису сви производи корисни у овом периоду. Хајде да размотримо бобице као што су диње и сазнајте: шта је корисно за труднице, које витамине садрже у њему.
Ова мирисна, веома сочна бобица не може никога оставити равнодушним. Због тога, почетком сезоне, многи журно брзо уживају у свом јединственом укусу.
Захваљујући јединственом саставу, диња позитивно утиче на метаболичке процесе у телу. Међу витамини у њему су: А, Б, Ц, П, Е, ПП. Длан је богат микроелементима: натријум, калијум, гвожђе - садрже се у пулпи.
Одвојено, неопходно је рећи о корисним особинама диња за труднице:
- промовира синтезу серотонин - хормон који повећава расположење;
- побољшава централни нервни систем;
- повећава концентрацију хемоглобин у крви;
- побољшава перисталтичке интестиналне контракције, спречавајући развој констипације;
- има благи диуретички ефекат, - смањује отапање, уклања вишак течности из тела.
Због присуства ензимске суперокиде дисмутазе, диња може се користити као одличан лек за несаницу, претерану раздражљивост, што није неуобичајено у трудноћи. Овај ензим такође активно спречава оштећење ћелијских структура мозга, који не могу, али утичу на целокупно благост.
Шта требате знати о правилима једења диње?За труднице, диња може не само да има користи, већ и да штети, под одређеним условима. Због тога је приликом употребе веома важно размотрити следеће нијансе:
- Ни у једном случају није неопходно јести мелону млеком, доводи до фрустрације рада дигестивног система, узрокује дијареју која је у трудноћи недопустива.
- Због високог садржаја шећера ова бобица је контраиндикована код жена са дијабетесом меллитусом.
- У присуству болести гастроинтестиналног тракта, као што је гастритис, чир, диња такође је контраиндикована.
Стога, како се види из чланка, ова бобица не може користити у свим ситуацијама. Због тога је најбоље, пре него што поједете дињу током трудноће, да се консултујете са лекарицом који се обраћа. Ово ће спречити могуће компликације гестације.