Хоопонопоно је јединствени систем који вам омогућава да решите многе проблеме и генерално ускладите свој живот без учинка ништа посебно. У оквиру овог система користе се разни алати, од једноставних ритуала до пуноправних медитација. Верује се да је практична медитација хоопонопоно може помоћи у смањењу стреса, опуштању и побољшању стања особе.
Основа свих техника је прича о једноставном хавајском психијатру Ихалиакали Хју Лину, који је радио на клиници гдје су држани криминалци и друштвено опасни пацијенти. Он се, за разлику од других доктора, није срео са пацијентима, није водио разговоре, већ је једноставно седео у својој канцеларији и прочитао своју историју медицине. Веровао је да је свет који је око њега, у извесној мјери створен од њега, и стога, ако су сви ти људи присутни на свијету, морате се лијечити, а не њих. Дакле, док је читао њихове историје случајева, доктор је понудио четири фразе за себе и за Бога: "Волим те! Опростите ми! Тако ми је жао! Хвала ти! " Изненађујуће, као резултат тога, ова клиника је затворена - једноставно зато што су сви пацијенти изненадно излечени и могли су бити ослобођени.
Свако може користити једноставан метод др. Ихалиакала Хугх Лин. Организујте хоопонопоно медитацију лежећи и изговарајући исте фразе. Ако се не осећате добро, то значи вас, а не неко други, аутор ове ситуације. И на вама је да то ријешите. Можете прочитати своју историју болести тако што ћете ментално изговорити четири фразе доктора, или једноставно ментално идентификовати свој проблем и изговорити речи. Ако је ова техника радила на контигенту са којим се обраћа хавајски лекар, будите сигурни да она може помоћи и вам!
Постоје посебне медитације за жене у хоопонопоно систему. Ваша пажња се позива на видео који описује радње које треба предузети. Како користити ово медитацијом ? Веома једноставно:
Хоопонопоно медитација, као и свака друга, најбоље се редовно изводи - ако не сваки дан, онда бар 3-4 пута недељно. Предложена медитација траје само око 23 минута - сасвим је могуће додијелити такво вријеме себи, вашем здрављу и унутрашњој хармонији.
Друга врста медитације је унихипили. Унихипили је дете које живи у сваком од нас. Окрените се њему, не само да можете побољшати своје благостање, већ и разумети себе. Признајући заљубљен у своје унутрашње дијете, захваљујући њему, мијењате свој став према себи, а посебно својим слабостима. На крају крајева, оно што се не може опростити одраслима, лако се опрости дјетету које не зна много и лако се може погрешити. Он тек почиње да предузима кораке у овом свету, а строго тражи од њега да испуни све норме је једноставно бесмислено.
На предложеном видео-у можете видети текст који морате сами изговорити. Ускоро ћете приметити како се ваш став према себи и свету мења.