Масажа за труднице

Неке жене не могу замислити свој живот без масаже. А када сазнају о својој трудноћи, питају се да ли је за труднице могућа масажа. За почетак је неопходно са оним случајевима када је масажа током трудноће контраиндикована:

опасност од прекида трудноће (главна контраиндикација);
тешки акутни бол у леђима;
заразне болести;
присуство високе температуре;
погоршање хроничних болести унутрашњих органа;
Кожне болести.

Такође треба напоменути да се не препоручује масажа у раној трудноћи. У првом тромесечју, како не би штетило дијете, боље је користити само-масажу у облику лаких капи.

Када су прошли три месеца и нема других контраиндикација описаних горе, лекар вероватно неће забранити масажу. Овде је потребно размотрити коју врсту масаже можете учинити и како направити масажу за труднице. Категорично не можете користити вибрационе технике и додирнути електрични масажери. Најбоље је направити масажу сваког дана 15-20 минута, масирањем различитих делова тела (често понављајући на мјестима узнемиравања, као опција сваког другог дана). Неопходно је изабрати позу (на леђима, бочној страни, стомаку, седењу) тако да су мишићи што опуштенији.

Врсте масажа за труднице

Затим, узмите у обзир које врсте масажа за труднице постоје.

Масажа бубрега током трудноће

Кичма се не може масирати, обично мишићи се масирају. Прво, грижите, затим трљајте и потом гнетите. Истовремено је неопходно ослањати се на сензације и благостање труднице. Не би требало бити непријатности или бола. Посебну пажњу треба обратити на доњу страну - место највећег оптерећења.

Масажа стопала током трудноће

Ова врста масаже је веома корисна, јер је потребно много посла на ногама. Може доћи до отока, отока, конвулзија. Масажа стопала побољшава циркулацију и помаже у ублажавању непријатних симптома. Прво се врши у облику капи, а затим се претвара у трљање. Масирање ноге наизменично, прво, прелазак са стопала у колку, а онда други.

Масажа дојке током трудноће

Главна сврха ове врсте масаже је да припреме груди за храњење. То треба урадити врло пажљиво и пажљиво. Масажа се врши кружним покретима усмјереним од базе дојке до брадавице. Масажа брадавица током трудноће је нарочито нежна. Не препоручује се превише да их стиснемо, јер када се стимулишу брадавице, утерус уговори, што може довести до побачаја.

Масажа лица током трудноће

Ова масажа је више козметичка процедура него медицинска. Користи кретање и кретање светлости. Процедури доноси максималну корист, након што се препоручује да направите маску.

Белли массаге

Масажа стомака током трудноће врши се са великом пажњом. Његов главни циљ је смањити појаву стрија. У овом случају препоручује се употреба козметике и уља. Поступак се спроводи са светлосним покретима у стомаку (осим у доњем делу стомака). Не би требало бити болних сензација.

Анти-целулит масажа у трудноћи

Често, жене "на положају" могу изгледати целулит. Разлог за то су промењени хормони и смањење физичке активности. Већина врста анти-целулитске масаже је контраиндикована у трудноћи због боли и утицаја на крвни притисак. Масажа у поклони, као нека врста анти-целулита Масажа бубрега током трудноће трудноћа и односи се на забрањене врсте.

Масажа перинеума током трудноће

Ово је један од најкориснијих врста масаже, јер је то врло ефикасан начин припреме за порођај (спречавање суза). Поступак се препоручује увече после туширања и то ради у 8-9 месеци трудноће.

Било какве прихватљиве врсте масажа које жена одабере, пре свега, треба да се консултујете са својим лекаром. Уколико не постоје контраиндикације, он ће имати користи не само за мајку која очекује, већ и за бебу.