Мандарини за мршављење

Од детињства смо чули за невероватне предности агрума: обогаћују тело витаминима, нарочито Ц, и ојачавају имунолошки систем, подижу расположење и излажу се са слабостима. Међутим, сада је за многе и друга страна релевантна: могућност употребе цитруса као дијететског производа. Ипак, можете ли изгубити тежину на тангерине?

Да ли тангерине промовишу тежину?

Веома је једноставно сазнати да ли тангерине доприносе губитку тежине или не - довољно је само упознати са њиховим главним особинама и све ће се одмах усмјерити:

Мандарини су богати гвожђем, калцијумом и натријумом, а њихова употреба чини тело здраво и опрезнијим;
обиље течности дозвољава да ово воће буде невероватно лагано и дијетално, као и да промовише уклањање вишка течности из тијела;
као и сви цитруси, мандарина има благотворан ефекат на метаболизам, а због свог убрзавања, тело проводи старије акумулације;
садржај ниске калорије чини овај производ веома популарним међу губитком тежине. Важно је конзумирати га прије оброка, а не после, јер може да утроши апетит.

Наравно, тангерине помажу да се изгуби тежина, јер ће њихова својства помоћи организацији да се ефикасно носи са штедњом. Важно је да не преједате (што обично прати стандардни период конзумирања мандарина - новогодишње празнике) и одабрати здраву, лагану храну.

Калоријски садржај производа: мандарина

Мандарини током дијете неће никога штетити, јер имају само 40 калорија на сто грама. Наравно, ако ваша исхрана озбиљно ограничава исхрану, не би требало да их додате, али ако упишете само калорије, онда ово садје неће штетити!

Исхрана на тангерини

Постоји много начина да се изгуби тежина на тангерине. Можете одабрати онај који најбоље одговара вашим потребама:

Мандарини - дијета за нестрпљиво. Уз ову дијету морате бити опрезни и уз најмању манифестацију алергијске реакције да је зауставите одмах. Суштина исхране је једноставна: за три дана једете само мандарине, воду и зелени чај. Мандарине се могу конзумирати око једног килограма дневно. Можете изгубити 2-3 кг за такву дијету.
Дани истоваривања на тангерине. Једном или два пута недељно можете организовати истовар на тангерине. Проћи ће по истом принципу као горе описана исхрана. Међутим, дани поста требали би бити редовни: на пример, изаберете понедељак и петак, а ових дана строго једе само тангерине - стално, у трајању од 1-2 мјесеца. Ово ће дати спор, али стабилан резултат, а такође је одличан за одржавање тежине.
Постоји још једна лака цитрусна дијета. Пре сваког оброка поједете мандарину, али истовремено цео цјелокупан део бити постављен на малу салату. Вееера у овом слуеају треба строго 2-3 сата пре спавања, а као додатна јела одабрати само поврће.
Друга једноставна исхрана је слична претходној, али умјесто воћа, нуди се њихов свеже стискани сок. Потребно је пити једно стакло 20 минута прије јела. Ово не само да вам дозвољава да једете мање, већ ћете такође сигурно спасити од депозита масти у абдоминалној шупљини (ово је недавно откриће корејских научника).

Најважније, ако немате хитну ситуацију, немојте бринути о брзини неге килограма: што брже изгубите тежину, већа је шанса да ће се тезина вратити исто тако брзо. Најбоље је да постепено изгубите тежину, онда ће се у телу десити квалитативне промене, а изгубљена тежина се неће вратити поново. Тангерине за губитак масе ће вам омогућити да изгубите тежину без напорног осећаја глади, што је, наравно, велики плус.