Фитнес Правилна исхрана

Да ли губите тежину од зелене кафе?

Упркос оглашавању и прегледима, многи људи и даље сумњају да ли губе тежину од зелене кафе. У ствари, ово је прилично компликовано питање и прилично је тешко одговорити на то недвосмислено.

Зашто изгубити тежину од зелене кафе?

Зелена кафа се осуши, а не пржена кафа, за разлику од црне кафе, на коју смо већ дуго навикли. Није тајна да се састав производа током термичког третмана мења и у том случају ће се тачно расправљати о томе.

Зелена кафа - рекорд за садржај хлорогенична киселина . Ова супстанца нам дозвољава да говоримо о ефикасности кафе за губитак тежине. Чињеница је да таква компонента омета метаболизам, прецизније, са метаболизмом угљених хидрата, и доводи до тога да тело преузима енергију за виталну активност не од овог најједноставнијег извора, већ од масних ткива.

Лако се може претпоставити да ће с вишком угљених хидрата у исхрани тело и даље бити приморано да их усклади, преведећи у масне ћелије, а процес ће се одвијати у кругу: неке масне ћелије се расклапају, али нови се одмах заузму.

Зато је зелена кафа ефикасан додатни алат без њега ниска царб дијета мало је вероватно да ће уживати у сјајним резултатима.

Како изгубити тежину уз зелену кафу?

Прво што треба урадити, након доношења одлуке да се изгуби тежина, јесте уклонити и потпуно одустати од таквих производа:

  1. Извори једноставних угљених хидрата:
    • брашно: хљеб, цело пециво, кнедле, палачинке, пице, колаче и све, укључујући пшенично брашно (осим хљеба од целог зрна);
    • слатко: слаткиши, колачи, кекси, сушено воће, све врсте слаткиша (осим свјежег воћа).
  2. Извори масти:
    • масно месо, живина, риба: свињетина, јагњетина, масти; сви делови птице, осим дојке; свака мастна риба;
      • зашто је танак од зелене кафе
    • масне млијечне производе: маслац, јогурти са пуниоцима, скутна маса, сир, све, у којима је садржај масти изнад 2,5%;
    • било која јела која су печена или кувана са великом количином масти;
    • било какве сосове: мајонез, кечап итд.

Са оваквом исхраном, једећи месо и поврће, лако ћете вратити тежину у нормалу, а зелена кафа ће убрзати овај процес.

Сумирајући, можемо с сигурношћу одговорити на питање да ли зелена кафа помаже да се изгуби тежина. Ако се не ослањате само на ефекат пића, и идите на исправну исхрану и додајте спорт - изгубићете 100%. Али ако пијете зелену кафу са слаткишима, онда нећете наћи ефекат.