Јагњетина - месо, у многим показатељима корисности, недвосмислено супериорнији од свињетине и говедине.
Код овчијег, готово 3 пута мање масти него код свињетине, и корисних састојака гвожђа су више за трећину. У овчијој меси садржи витамине групе Б, као и Е, Д и К, једињења гвожђа, лецитин, аминокиселине и многе друге корисне микроелементе, незаменљиве за људе. За све ово овчије је драгоцен извор животињских протеина, ниско-калорични, дијететски, лако асимиловани производ.
Јагњетина, међутим, не сме се однети с артритисом, атеросклерозом и проблемима са гастроинтестиналним трактом. Такође, не препоручује се да се у менију укључи дјеца млађа од 5 година.
Веома укусно јагње се добија ако га кувате у вину. Можете понудити 3 опције за приступ:
Одмах резервирајте: ако не можете наћи несолфално вино (то јест, вино без додавања сулфурног анхидрида) или чак благо сулфатирано вино (обично јака вина), онда је боље одустати од идеје кухања меса у вину. Можете маринирати овчетку у бијелој, розе или црвеној мартини или у шери, мадери - добро је додати свеж сок од нарасте, разређен на пола водом, до јаког вина. Можете користити разблажени сок од нараве и без вина (нешкодљиво ће додати чашу коњака у чашу сокова са водом).
Изаберите свеже месо од старих животиња.
Састојци:
Припрема
Ми замаринујемо јагњетину у мешавини вина, зачина и белог лука, најбоље је распоредити комад меса у релативно блиском и преосталом високом капацитету. Покријте посуду и мешајте у фрижидеру или другом хладном месту. Ми маринирати месо најмање 8 сати, али не више од 2 дана. Периодично претварајте месо у маринаду како бисте маринирали равномерно.
Маринирана бедра брисати и осушити чистом салветом. Уз помоћ оштрег ножа са уским сечивом, месо бацимо са комадима белог лука. Можеш заменити бели лук са комадима масти - испада се сок.
Сада је део фолије одговарајуће величине подмазан са комадицом масти и пакујемо јагњеће кичме. Можете поново паковати. Ставите месо у фолију на плочицу за печење и пеците у пећници најмање 1 сат, а још 15-20 минута са ватром. У неким случајевима траје 1,5-2 сата, у зависности од старости и пола животиње. Месо можете печити у фолији, закопати га у ватрене угоре угаљ у угаљ или у примитивном огњишту. Ова метода је такође врло добра, угља се хлади постепено, месо се показује веома нежним.
Готово печено јагње сервира се са зеленилом, вином, поврћем, кромпиром и плодовима.
Састојци:
Припрема
Олуцени лук одсекао четвртину прстена и пресеци месо у мале комаде средње величине (тако да је било угодно за јело). Загрејамо у коалцу или масти уља или уља. Лагано пржите или положите лук, затим додајте месо и кухајте 5 минута, мешајући све заједно, све док се бојена боја не мења. Пецење, повремено мешање, на ниској врућини око 30-40 минута, покривајући се поклопцем. Ми прелијемо вино (ако је утврђено, разблажи на пола водом и / или соком од шипра) и додамо зачине. Дрљајте још 20-30 минута. Искључите ватру, сачекајте 10-20 минута и додајте здробљени бели лук.
Можете послужити готово било каквом украсу: кромпир, пасуљ и друге махуне, пиринач или полента.