Недостатак јода у телу - симптоми
Према ВХО-у, недостатак јода је најчешћа незаразна болест у свету. Испоставља се да већина људи губи јод сваки дан два до три пута. А недостатак јода није само опасан, јер са недостатком једног микронутријента, цела метаболизам , али и зато што је јод укључен у хормонску регулацију, на коме зависи рад сваке ћелије нашег тела.
Јодна акцијаУ ствари, зависи од јода колико дубоко спавате и колико је ваш интелектуални ниво. СЗО верује да недостатак јода у организму угрожава интелектуалну деградацију. Доказано је да су дјеца која су одрасла у подручјима лишеним јода имала нижи ниво интелигенције него њихови вршњаци који живе на мјестима богатим јодом.
Чак и репродуктивна функција жена зависи од јода. Опасност је што се недостатак најчешће јавља током трудноће, када би било потребно повећати дозу јода, јер беба већ почиње да складишти своје складиште. Ако током овог периода не повећава садржај јода у менију, ризик од ношења детета са урођеним кретинизмом повећава се неколико пута.
Али, поред свих ових озбиљних ствари, и даље постоји велики разлог да се обратите пажња на садржај јода у вашој исхрани - то су тироидни хормони.
Штитни хормони су проводници живота, развој цијелог организма зависи од њих. Ако беба не прими јод, она ће расти једноставно неразвијена.
Тхироид хормони се синтетишу од јода и тирозина. Они регулишу активност мозга, протеина, масти и угљених хидрата, рад жлезда, као и раст и развој уопште.
Симптоми недостатка јодаУ ствари, симптоми недостатка јода у телу су невероватно велики. Будући да јод покрива све наше начине живота, дефицит га може прогурати било гдје. Ако сте сумњичави за знакове који су наведени испод, најбоље је направити анализу за садржај јода или функцију хормона штитњака.
Најчешћи знаци недостатка јода у телу су:
- губитак апетита и повецање телесне масе;
- летаргија, умор, поспаност;
- раздражљивост, лабилно расположење;
- прерано сјемење, губитак косе, сува кожа и лупање;
- оштећење меморије, концентрација, пажњу ;
- главобоље;
- смањен имунитет;
- повишен гоитер.
Као што видите, симптоми недостатка јода могу говорити о потпуно различитим болестима. Међутим, постоји начин да се баланс јода контролише сопственим рукама.
Да бисте то урадили, на кожи бедра или подлактице потребно је извући јодну мрежу, знајући да у наредних 12 сати нећете пливати. Ако мрежа нестане за два сата, имате акутни недостатак јода. Ако не нестане за 12 сати, онда је све у реду са јодом.
У наставку можете видети групу производа која се редовно користи, недостатак јода не прети вас.
