Кефир са краставцем за мршављење

Већина жена бар једном у свом животу седела је на краставу, или кефир дијета - Срећом, оба производа су честа и доступна у нашој земљи и имају слатку која је дијететска. Заправо, кефир са краставцем за губитак тежине је симбиоза два производа која промовишу губитак тежине. Најлакши и најједноставнији начин за дијете јесте мешање кефира са краставцима и јести. Али не можемо да радимо без укуса, зар не?

Предности кефира и краставца за губитак тежине

Губитак тежине на кефир и краставце је толико уобичајен не само зато што штампа Ксениа Бородина и Алла Пугацхева (и многи други) приписују те методе, али и због тога што ова два производа заиста могу помоћи у тешком тренутку када не морате само да смршате, и хитно изгубити тежину.

Изабрали смо кефир и краставце због разлога:

кефир се лако дигира, не иритира зидове желуца;
кефир убрзава варење, нормализује цревну микрофлору;
краставци су "илузија хране", а на рачун необичног "воденог" састава стварају осећај ситости (мада не дуго);
енергетска вредност краставаца - 17 кцал на 100 г, односно 170 кцал по килограму, препоручено за дијету;
краставци садрже тартронску киселину, која не дозвољава да се угљени хидрати претворе у масти на струку;
Краставци садрже ензиме који промовишу варење животињских протеина.

Илустрација "баланса" мршављења на кефир са краставцем

Многи извори нас уверавају да је губитак тежине кефира са краставцем прави балансирани начин губитка тежине, јер постоји и маст (1% кефира) и протеин (26 г протеина по литру кефира), па чак и угљени хидрати (краставца састоји се од 90% воде). Све је ту, али исто тако је важно колико. Немојте се преварити, такав губитак тежине није само не балансиран, већ и гладан. Већина пливајуће линије је последица ефекта лаксатива (кефир ефекта) и диуретичког ефекта (ефекта краставца), па и, наравно, због чињенице да не једете нешто друго.

Ко је опасан користити краставце и кефир за губитак тежине?

Коришћење краставаца и кефира за губитак тежине не само угрожава "гладни стрес" целог тела, већ може довести и до вашег

неконтролисано јести храну након дијете. Постоји много опасности за разматрање:
контраиндиковани сте с овим губитком тежине, ако не знате како толерирати глад, а након исхране сте склони да "једете" и, још више, ако вам се то три пута десило;
ако имате тенденцију на дијареју, горушицу и, што више, било која хронична болест, не губите тежину на јогурту и краставци;
ако активно тренирате превазилазећи себе и вашу глад, нећете имати довољно калорија, а оштећења метаболизма и мишића ће бити неописива.

Коришћење кефира са краставцем за губитак тежине

Постоји много опција за мршављење кефир и краставац. Као што смо већ поменули, најједноставнији је припрема нека врста "окросхке" од кефира и краставаца.

Окросхка из кефира и краставаца

Састојци:

кефир 1% масти - 1 л;
краставци (пожељно из кревета) - 1 кг;
Зеленило да бирају - 1 пакет.

Кување

У једном чувеном филму пише да је окросхка "када је фино исецкана". Ово и водимо - сјећамо краставце и зеленило, сипамо кефир и мијешамо. Све је спремно!

Овај метод губитка тежине на кефир са краставцем не би требало користити више од 5 дана. Наша "окросхка" треба јести током дана у малим порцијама, а не бити спремна за будућу употребу и користити свјежу храну сваки дан. Поред "хране", не заборавите на 2 литре воде - обавезан услов за све дијете.

Очигледна предност овог губитка тежине је уштеде новца и времена за припрему "нормалне хране". За пет дана можете изгубити 5 кг. Постоји много минуса - пре свега, неравнотежа менија и глад .