Кефирска исхрана Ларисе Долине

Много људи се сјећа Ларисе Долине веома тешке жене, али сада је танка и лијепа и изгледа млађа од прије 20 година. Ово је сјајан примјер како се особа може суочити са пуноћи и добити танко, тонирано тело уз помоћ његових напора. Размислите о кефирској исхрани Ларисе Долине.

Кефир Дијетална долина: карактеристике

Долина Ларисе и њена кефирска дијета дају наду многим женама. Међутим, треба се схватити да верзија дијете, дизајнирана 7 дана, не доводи до тако невероватног губитка тежине. Кратке дијете су увијек једини начин да се тијело уреди прије празника (или одмах након њих). Дугорочни резултати које не дају.

Чињеница је то прекомјерна тежина - Ово је тело. И физички не могу нестати брже од 1 кг недељно у нормалним условима за тело. Другим речима, ако одбијете да једете, ставите тело у стрес и верује да је гладан период дошао. То му доводи до смањивања метаболизма и потрошње још мање калорија. Да, ове недеље ћеш изгубити тежину, али кад почнете да једете као и обично, ваше тело ће одмах почети са складиштењем масти у случају следеће глади - и то ће бити веома ефикасно, јер се метаболизам смањује, а минимална количина калорија се троши на виталну активност. Зато губитак тежине на краткој исхрани и не опоравите се након што је готово немогуће.

Да би трајно изгубили тежину, потребно је да пређете на исправну ниско калоричну исхрану, елиминишући све масне, пржене и слатке. Ако таква исхрана постане начин живота, заборавићете да када се ваш живот састоји од константних пада тежине и покушаја губљења тежине.

Враћајући се на кефирску исхрану Ларисе Долине, вреди напоменути да је прилично погодно за уклањање килограма у кратком времену. Такође се може користити као чишћење тела и нормализација рада црева пре преласка на здраву исхрану.

Кефирска дијета Лариса Долина: мени

Важна карактеристика ове дијете је да се задњи оброк заврши најкасније до 18.00. Осим тога, постоји и захтев за главни производ - кефир треба да буде 1% масти. Сва храна треба поделити на 4-5 једнака дела и једити у интервалима од око 3 сата. Сва јела се припремају и конзумирају без соли и шећера.

1 дан - 400 г печеног кромпира и 2 шоље од 1% кефира.
2 дана - 2 паковања ниско-масног сира и 2 шоље од 1% кефира.
3 дана - 2-3 јабуке или наранџе или крушке и 2 шоље од 1% кефира.
4 дана - један кувани пилеће дојке са зачинама, али без соли и 2 шоље од 1% кефира.
5 дана - 2-3 јабуке или поморанџе или крушке и 2 шоље од 1% кефира.
6 дана - једна 1,5-литарска боца без газиране воде за пиће.
7 дана - 2-3 јабуке или поморанџе или крушке и 2 шољице 1% кефира.

Да бисте задржали резултате исхране, требало би да одустанете од брашна, масти, пржених слаткиша за још 2-3 недеље - толико времена колико тело треба је минимално да се "употреби" новој тежини. Узгред, кефир је веома користан за тело, и биће веома добро ако га узмете, по правилу, да га увек пијете пре одласка у кревет или на ручак. У будућности, штетна и слатка јела могу се давати пар пута недељно. Након оваквог губитка тежине, неопходно је стално контролисати тежину, а у случају да се скали скала, вреди још једном да напусти недељна јела.

Ову дијету можете поновити не више од 3-4 пута годишње у интервалу од најмање 3 мјесеца. Ово је неуравнотежена исхрана, и најбоље је погодна за хитне случајеве, а не за губитак тежине у пуном смислу речи.