Да ли је лубеница корисна?
Омиљена љетња деликатеса, лубеница, већина људи више воли јер сматрају укусним. Замењују их десерти и угризе своју жеђ у топлоти. Али док мало људи размишља о томе да ли је корисно лубеница . Али недавно, у вези са повећаним интересовањем за здраву исхрану, ово питање звучи чешће. И нутриционисти позитивно реагују.
Предности лубенице за људско тело
Огромна пругаста бобица има низ драгоцених својстава. Међу њима, вреди напоменути сљедеће:
- пулпа је 90% воде, тако да лубеница може имати позитиван ефекат на метаболизам воде и соли у ћелијама;
- лубеница садржи многе витамине, нарочито витамин Ц, неке Б витамини , ретки витамин ПП, ау семенама лубеница приказан витамин Д;
- у композицији постоје и друге вредне супстанце: пектин, влакна, фолна киселина, микро и макронутријенти;
- лубеница може побољшати варење, кардиоваскуларни систем, оптимизирати проток крви;
- јача имунолошки систем;
- уклања баластне супстанце;
- лубеница је индицирана за песак у бубрезима, циститис и прекомерно отицање, обогаћена је диуретичким својствима;
- садржи јединствену супстанцу цитрулин, која повећава тон и елиминише мрачно расположење;
- уклања отровна једињења из јетре;
- практично нема контраиндикација, не могу га једити само пацијенти са уролитијазом, људи који пате од колитиса и инконтиненције.
Лубеница може бити штетна ако сте поједели бобице незреле или напуњене нитратима. Према томе, приликом куповине воћа на тржишту или у радњи треба бити изузетно опрезан.
Шта је корисно лубенице за жене?
Одвојено треба поменути предности лубенице за жене. Прво, то је ефикасно средство за успоравање старења, под условом да га редовно користите. Целулоза садржи антиоксидативне супстанце које неутралишу промене везане за узраст. Постигните еластичност коже и добар тјелес са пићем семена лубенице. Морају да се млевају, улијеку кључајућу воду, инсистирају пола сата и пију током дана.
Лубеница је веома корисна за будуће мајке због садржаја фолне киселине. Потребно је за нормално формирање фетуса. Труднице треба умјерено да једу лубеница како би спријечиле едем. Кућне мајке мајке помажу у производњи више млијека и побољшавају његов квалитет.
Још једна гигантска бобица је веома популарна као састојак у домаћим козметичким маскама. Лубеница се једноставно може проширити и ставити на лице, савршено тонира и освежава кожу, избацује свој тон и избледи тамне површине. Можете једноставно редовно обрисати лице и деколтеирати подручје са соком лубенице или ледених коцкица. За већу ефикасност, пулпа лубенице може се мешати са медом и јајањем, ставити ову маску на лице 20 минута и темељно исперити топлом водом.
Да ли је лубеница добар за губитак тежине?
Нутриционисти тврде да је лубеница током губитка тежине једноставно незамењива. 
100 грама овог производа садржи само 25 кцал. Савршено задовољава глад, нормира метаболизам и доприноси бржем разбијању масних ћелија. Лубеница може се јести током дана поста или се користи као главна компонента комплетне исхране. Дневна стопа пулпе није већа од 2,5 кг, али садржи довољно шећера и воде.
Дани дневних лубања се препоручују сваких 3-4 дана, више не. Моно-дијета заснована на овој јагодици не би требало да траје дуже од 7 дана. На дан треба бити 5 оброка, можете пити само минералну воду и зелени чај без шећера. Уз ову дијету, можете изгубити 5-6 кг тежине и очистити тијело.