Да ли је могуће јести маст при губитку тежине?
Масти - производ, конзумирајући малу количину, можете трајно да се ослободите осећаја глади. Због тога, многи су заинтересовани да ли је могуће јести масти док губи тежину.
Састав мастиСвињска маст је богата вредним животињским мастима, засићеним и незасићеним масним киселинама, протеини, витамини А, Д, Е, ПП, Ц, Б, а такође и минерали - калијум, фосфор, натријум, магнезијум, калцијум, цинк, гвожђе, бакар, манган и селен .
Биолошка вредност масти је такође одређена садржајем арахидонских, олеинских и линоленских киселина у њој, што доприноси развоју важних хормона, изградњи ћелијских мембрана, нормалном функционисању надбубрежних жлезда, јетри и мозгу.
Масноће и губитак тежинеРазличити нутриционисти се не слажу о томе да ли је могуће јести масти уз губитак тежине. Вреди напоменути да је овај производ доста висок у калоријама (у 100 грама садржи 770 калорија). Али, ипак, да кажем да масти доприносе гојазности, то је немогуће. Маст када изгубите тежину, можете, али најважније - да бројате дневне калорије. Када седентарни начин живота треба ограничити на 30 грама масти дневно, и више не. И људи који пате од вишка тежине биће довољни и 10 грама.
Они који 
размишља о томе да ли можете да једете слану маст док изгубите тежину, морате сматрати да можете користити 100 грама овог производа дневно, али онда морате ограничити остатак исхране или играти за спорт. Поред тога, нутриционисти препоручују сланину с црним крухом или отворе - Ова комбинација је најкориснија за тело.
Када изгубите тежину, масноћа може донијети не само добро, већ и штету. Ово се односи на оне који имају здравствене проблеме. Стога, пре него што се његова употреба консултује са специјалистом.