Фитнес Правилна исхрана

Цикори Инулин - предности и штете

О таквом пиће као цикорија, позната свима. Пију они који веома воле кафу, али из неких разлога га не могу користити. Али инулин цикорија - концепт који свакоме није познат ио његовим предностима и штети да разговара данас.

Корисна својства

Супстанца звана инулин је полимер фруктоза , који се извлачи из корена и гомоља различитих биљака, а посебно цикорија. Они који су заинтересовани за колико инул је у цикорија, можете одговорити на то око 6%. У медицини, инулин се односи на групу пребиотика, која се разликују по томе што се не обрађују у горњим деловима дигестивног тракта, већ улазе у цревни систем, доприносе стварању своје микрофлоре, а тиме и своје бројне позитивне акције, овде су:

  • излучивање производа распадања, радионуклида и соли тешких метала;
  • повећава апсорпцију калцијума од стране тела, што позитивно утиче на раст коштаног ткива и његове снаге;
  • јачање имунитета. Садржај инулина у цикорија је довољан да би се побољшало стање лимфоидног ткива, што је део чуче црева и садржај инулина у цикорија повећати отпорност тела различитим инфекцијама;
  • смањење концентрације глукоза у крви и њена замена фруктозом. Поред тога, супстанца потискује апетит и побољшава метаболизам. Таква својства дају разлог да користе ову супстанцу за губитак тежине;
  • нормализација срчаног удара и рада централног нервног система;
  • исхрану коже, омекшавање, глајење рељефа и бора.

Штета од инул цикорија

До данас, доказ да ова супстанца може бити штетна за тело, бр. Препарате за инсулин треба узимати са опрезом према особама које су склоне алергијским реакцијама, а увек постоји ризик од индивидуалне нетолеранције. Немојте експериментисати са овом супстанцом трудним, дојиљним женама и децом.