У врућима отеченим ногама - шта треба учинити?
Проблем едема ног забрињава многе, не само са козметичке тачке гледишта. Неудобност, умор, нелагодност у доњим екстремитетима - ово је листа тих сензација да они који пате од отечених ногу желе да се ослободи. Узроци едема су неколико, а многи од њих нису толико безопасни. Да видимо зашто ноге постају отечене у врућини и шта треба учинити.
Шта да радим ако ми ноге пуно напредују љети?
Отицање стопала у лето је резултат превелике акумулације течности у меким ткивима. У топлој сезони људи покушавају да пију пуно различитих пића, чешће се зноју. Као резултат, поремећај равнотеже воде и соли тела је поремећен, бубрези се не могу носити са својим задатком.
На питање како бити, саветујемо вам да пратите количину и квалитет текућине и хране коју конзумирате:
- Нежељено је пити газирана пића, боље је - биљни чајеви, воћна пића или воћна пића, али без шећера.
- Можеш пити лимунску киселу воду.
- Покушајте искључити слану, димљену и зачињену храну.
Ноге су врло отекле лети у врућини и са проширене вене вене. Зидови посуда постају тањи под дејством топлоте и великом количином течности и почињу да пролазе вода у интерцелуларни простор.
Препоруке:
- Потребно је чешће да се ноге одмори, ако је могуће, лежећи да подигну ноге више.
- Добро је узети контрастни туш ујутру и увече, обраћајући посебну пажњу ногама - то побољшава циркулацију крви и ојачава крвне судове.
Они који су навикнути на ношење ципела или сандала са високим штиклама, као и прекомерним стискањем ногу са тесним ципелама, у великој мери могу да натежу ноге. Удобне ципеле - гаранција здравих ногу.
У категорији оних који су склони појављивању едема, људи са "сталном" професијом - фризерима, продавцима, хирурговима и другима. Они који имају "седентар" канцеларијски рад такође трпе.
Обавезно урадите вјежбе за ноге, чак и најједноставније. На пример:
- Кретање од пете до пете и леђа.
- Код куће, можете да возите пужни пински или тврда кугла са босом ногама.
Још треба да покушавате да ходате више.
Шта урадити помоћу људских лекова, ако ноге напуштају лети?
Многи су заинтересовани за оно што постоје лијекови за лечење ногу током лета. Лето је богато време. У овој сезони, природни диуретици као што су:
- лубенице;
- бобице боровнице, бруснице;
- биљне децокције.
Добро помажу купатилима различитог састава:
- кување или морске соли;
- екстракт иглица ;
- сува сенфа.
Важно је да нема никаквих контраиндикација на било који начин.
Ноге можете масирати комадима леда од украса биљака.
Још један популаран начин је трљање инфузије чесна у месту едема.