Шта је корисна црвена рибизла?
Рибизла је једна од најпознатијих и најпопуларнијих јагодичастих воћа, не само у Русији, већ иу Европи, а можда и широм света, укључујући и оне у својим угловима у којима се уопште не појављује, али сви знају за то.
Разлог такве популарности и, можда би се рекли, славна љепота лежи у његовом пријатном понуђивању и невсјетивом укусу, предностима за здравље, свестраности употребе (џемови, џемови, сокови, компоти, ликери, ликери, итд.), Док су на располагању и летње обиље. Овде, у ствари, карактеристика рибизла и било које врсте.
О чињеници да је црвена рибизла корисна и не само ...
Супротно чињеници да је најпознатија, уосталом, црна рибизла, почињемо са својом "сестром", црвеном бојом.
Угодан укусни укус и обиље витамина, то је разлог велике популарности ове јагодице, као и чињеница да све више људи покушава да изгуби тежину на дијети са црвеним рибизама.
Калорије у рибизле су мање црвене од оних од црне рибизле - само 43 кцал.
Ништа мање важно је колико угљени хидрати у рибизли имају само 7,7 г на 100 г бобица. Такође, рибизла садржи садржај масти (0,2 г на 100 г), иако нико од ње не очекује посебан садржај масти.
Све ово још једном наговештава корисност црвене рибизле и оно што га чини одличним дијететским алатом за губитак тежине. Њена корисна медицинска својства за прехладе, бол у грлу, грипа су такође непроцењива јер повећава имунитет. Боби такође имају антиоксидативни ефекат који спречава старење ћелија, уклања токсине и токсине из тела, подмлађује кожу, помаже код анемије, смањује ризик од кардиоваскуларних болести, помаже у избјегавању срчаног удара. Међу контраиндикацијама треба напоменути да је непожељно за људе са високом киселином.
Мало о "рођацима"Можда је најпознатија рибизла црна.
Ова бугарска бобица фамилије грожђа у дивљини и домаћој форми дистрибуирана је широм Европе, Сиберије, североисточног Казахстана и Сјеверне Америке, а културно и на југу ...
Поред свог одличног и карактеристичног укуса, здрава је, пошто садржи много витамина, као и пектин, каротен и богата је минералима:
- манган;
- магнезијум;
- бакар;
- сребрна.
А по садржају витамина Ц - то је препознатљив лидер међу другим плодовима. Да задовољи свакодневну потражњу аскорбинска киселина довољно да једе 15-20 бобица.
Не заборавите на то колико калорија у црној рибизи - мало више него у претходном облику, али, видите, за овај број није критичан - само 51 кцал.
А црна, црвена и бела (најмања популарна, али најхитнија дијететска) рибизла широко се користи у народној медицини за терапеутске и профилактичке сврхе. Дземови направљени од њега су најпопуларнији од свих других јагода на свету. Фине тинктуре и ликери (посебно познати француски Цаиссис) су саставни део десертне таблице. 
Листови црне рибизле се често користе за крпање печурки и краставаца.
Исхрана на рибизли
Као што сте приметили - рибизла су одличан дијететски производ. Покушајмо дати пример дијете засноване на рибизлу. Ова прилично типична љетна дијета је из француске покрајине Прованса.
- За доручак можете да кувате парну омлет. За десерт, се ослањате на чашу сока рибизле.
- За ручак, кувана пилетина или ћуреће дојке са салатом од аругуле, парадајза и папричица, као и пар тоста. Плус 200 грама свежих рибизла.
- За вечеру, шаргарепу шаргарепе, 100 грама сиромашног скутера или стакла јогурт и пола чаше рибизле.
Задржите ову дијету 5-6 дана. Као резултат, минус 3-5 килограма.