Колико је корисно лимун?
Лимун је веома занимљива индијска биљка, која, како нам се чини, сви знамо врло добро. Али лимун још увек има нешто да изненади модерног човека.
Наравно, лимоне се требају једити у зиму - хладноће, грипа, боли грло, млијечи нос и грозница, живот у нашим географским ширинама предодређен оним што је лимун користан. Овај представник цитруса је уроњен у наш мозак, као лек за респираторне болести и асистент за недостатак витамина. Али ово је једноставно безначајно, у поређењу са оним што лимун може бити користан за тело!
Састав и употреба витамина
Почнимо одавде витамин Ц - 100 г лимуна садржи 40 мг аскорбинске киселине. Ова супстанца је природни антиоксидант који штити тело од процеса старења, који, преведени на компетентнији језик, штити од акумулације слободних радикала унутар нас. Такође, витамин Ц представља превентивну мјеру изложености радиоактивном зрачењу.
Наравно, 40 мг аскорбинске киселине неће нас изненадити. Ово је само 33% дневне норме, али ово није лепота лимуна. У склопу лимуна, врло крхког витамина Ц, успева да се сачува чак и уз дуготрајно складиштење - лимони су једнако корисни и зими и током лета. Поред тога, конзумирањем "аскорбинског" лимуна, заштитите се од бора, колере и тифоа - без обзира колико изненађује таква серија, али то јесте.
Следећа битна супстанца у лимуну је калијум. Лимун садржи 163 мг калијума на 100 г. Калијум је веома важан за кардиоваскуларни систем и бубреге. Са нормалним садржајем калијума, срчани мишић има добру проводљивост нервних импулса, па се лимун може назвати превенцијом срчаног удара и можданог удара. Што се тиче бубрега, знамо да је калијум одговоран за уклањање течности, ако је премало, почиње оток, што је врло штетно не само у смислу спољашњих индикатора.
Лимун, иако кисел по укусу, али алкалише наше унутрашње окружење. То значи не само бољу пробаву, већ и превенцију рака. Нема сумње да је лимун добар за јетру - јетра треба очистити, јер стално без сумње уклања веома опасне материје из нашег тела. А најбољи је лек за детоксикацију јетре него лимун је тешко наћи.
Поред тога, лимун је богат витаминима Б (који ће вам олакшати перути, нормализовати нервни систем, помаже у несаници) и витамином А (побољшава кожу и вид).
Шта је користан лимун за губитак тежине?
Вероватно сте чули да вода са лимуном доприноси губитку тежине, па чак и стварном горушу масти. Наравно, постоји маса корисних особина лимуна када се губи тежина, али вам не треба посебно наде на ово воће - лимун не може узети и спасити вас од вишка тежине.
Лимена вода је корисна, пре свега, због чињенице да таква дијета са овим пићем те учи да пијете. Тако је - многи људи пресецају храну до најтежих граница, али заборављају да неће бити могуће изгубити тежину без воде.
Заправо, вода, заједно са лимуном, детоксификује тело - масти, које су под дејством вежбања, узимање у нискокалорични, могу се ослободити и могу остати и отровати тело. Изаћи ће само ако има довољно течности за ово, што ће их "испирати" од тебе.
Поред тога, лимун обогаћује вас свим горе наведеним корисним особинама, само један воћак дневно може служити као замена за цео мултивитамински комплекс.
Али немојте очекивати да ћете изгубити тежину од једења лимуна, а не морате замијенити цијело 
твој ратион само лимун.
Лимун - корисна својства и контраиндикације
Уосталом, поред корисних особина лимуна мора се сматрати контраиндикацијом. Немојте се укључити у лимун, ако имате осјетљиву емајл, проблеме с десни или зубима, а ако једете овај цитрус, обавезно испрати уста шупљине водом.
Немојте јести лимоне онима који су алергични на цитрусе, као и оне који имају без преседана апетита из киселог укуса лимуна. Па, и, наравно, морате бити изузетно опрезни ако имате било какве болести гастроинтестиналног тракта.